-
?dman avadanl??? hans? n?vl?ri m?vcuddur?
Hans? idman zal? dayand?rsan?z, velosiped sürm?yi, g?zinti v? qa???, kayak, avar??km?, xiz?k v? pill?k?nl?m?k ü?ün haz?rlanm?? fitness avadanl?qlar?n?n bir plethoras?n? tapa bil?rsiniz. Motorlu v? ya indi ist?rs? d?, fitness m?rk?zind?n v? ya daha yüngül evd? kommersiya istifad?si ü?ün ?l?ülüdür ...Daha ?trafl? oxuyun -
Squat v? ya Barbell ??m??sini hack edin, bu da "ayaq gücünün kral?"?
Hack Squat - Barbell ?lind? yaln?z bacaklar?n arxas?nda tutulur; Bu m??q ilk d?f? Almaniyada Hacke (Heel) kimi tan?nd?. Avropa Güclü ?dman Müt?x?ssisi v? Almanist Emmanuel Leaveard A Leaford Bu ad?n orijinal formas?ndan ?ld? edildi ...Daha ?trafl? oxuyun -
Smith ma??n v? squats-da pulsuz ??kil?r aras?ndak? f?rq n?dir?
?lk n?tic?. Smith ma??nlar? v? pulsuz ??kil?rin ?z üstünlükl?ri var v? m??q?il?r ?z t?lim bacar?qlar? bacar?q v? t?lim m?qs?dl?rin? g?r? se?m?lidirl?r. Bu m?qal?, bir nümun? olaraq Squat m??qind?n istifad? edir, iki ?sas differe baxaq ...Daha ?trafl? oxuyun -
Masaj silahlar? nec? i?l?yir v? istifad? etm?y? d?y?rmi?
Bir masaj silah? bir m??qd?n sonra stresd?n azad olma??n?za k?m?k ed? bil?r. Ba?? geri v? ir?li sürdüyü kimi, masaj silah? stres amill?rini b?d?nin ?z?l?sin? tez bir zamanda partlad?r. Xüsusi problem n?qt?l?rin? ?ox diqq?t yetiril? bil?r. Arxa sürtünm? silah?ndan ?vv?l istifad? olunur ...Daha ?trafl? oxuyun
