-
Millaisia ??kuntolaitteita on saatavana?
Riippumatta siit?, miss? kuntosalissa pys?hdyt, l?yd?t lukuisia kuntolaitteita, jotka on suunniteltu simuloimaan py?r?ily?, k?vely? ja juoksua, melontaa, soutu-, hiihtoa ja portaiden kiipeily?. Olipa moottoroitu vai ei en??, mitoitettu kuntokeskuksen kaupalliseen k?ytt??n tai kevyemp?? kotia u ...Lukea lis?? -
Hack Squat tai Barbell Squat, mik? on ”jalan vahvuuden kuningas”?
Hack Squat - tanko pidet??n k?siss? jalkojen takana; T?m? harjoitus tunnetaan ensin nimell? Hacke (kantap??) Saksassa. Eurooppalaisen vahvuusurheilun asiantuntijan ja saksanisti Emmanuel Legeard: n mukaan t?m? nimi on johdettu alkuper?isest? harjoituksen muodosta, jossa ...Lukea lis?? -
Mit? eroa Smith -koneen ja kyykkyjen vapaiden painojen v?lill? on?
P??telm? ensin. Smith -koneilla ja ilmaisilla painoilla on omat edut, ja harjoittajien on valittava oman koulutustaidon taitojensa ja koulutustarkoituksiin. T?ss? artikkelissa k?ytet??n esimerkiksi kyykkiharjoittelua, katsotaanpa kahta p??ainetta ...Lukea lis?? -
Kuinka hierontapistoolit toimivat ja kannattaako k?ytt???
Hierontapistooli voi auttaa sinua lievitt?m??n stressi? harjoituksen j?lkeen. Kun p??ns? heilahti edestakaisin, hierontapistooli voi nopeasti r?j?ytt?? stressitekij?t kehon lihakseen. Se voi keskitty? eritt?in tiettyihin ongelmapisteisiin. Takaisin kitkapistoolia k?ytet??n ennen ??rimm?ist? ...Lukea lis??
