U3087b- anSreath ann an stoidhleBidh Triceups Curl TRICAPS Cleachd BICEPS / Triceps còmhla greimichean, a dh 'fhaodas dà eacarsaich air aon inneal a choileanadh. Chan urrainn don ratchet aon-shuidhe a bhith a 'cuideachadh an neach-cleachdaidh ach an neach-cleachdaidh a chuideachadh gus an suidheachadh gluasad ceart a lorg, ach bidh e cuideachd a' dèanamh cinnteach gum bi an comhfhurtachd as fheàrr. Faodaidh an suidheachadh eacarsaich ceart agus suidheachadh an fhorsa coileanadh eacarsaich a dhèanamh nas fheàrr.

?

Dealbhadh aongain eireachdail
●Leigidh an dealbhadh làimhseachaidh eireachdail a 'leigeil le luchd-cleachdaidh a bhith anns an stàit as fheàrr ann an dà eacarsaich eadar-dhealaichte.

Atharrachadh luath
●Faodaidh an neach-cleachdaidh gluasad gu sgiobalta eadar an dà sheòrsa trèanaidh le bhith ag atharrachadh suidheachadh tòiseachaidh a 'ghàirdean gluasad agus ag atharrachadh suidheachadh a' gheòideach an làmh às aonais.

Dealbhadh gàirdeanan
●Tha dealbhadh mionaideach nan gàirdeanan a 'toirt a-mach gun tèid atharrachadh le corp an neach-cleachdaidh taobh a-staigh an raon gluasad. Bidh an làimhseachadh rothlach a 'gluasad leis an aon-ghort gus faireachdainn cunbhalach agus strì an aghaidh a thoirt seachad.

?

Leis na sgilean giullachd gnìomhachais gnìomhach a tha a 'sìor fhàs, nuair a tha dealbhadh an stoidhle a' chòmhdaich taobh, ag aonachadh anDualchas Cultarach Eadar-fhaicsinneach - Figheadaireachd, Dhzthòisich a 'chiad oidhirp air traidiseanta a thoirt còmhlaEileamaidean SìneachLe toraidhean, anSreath ann an stoidhlerugadh e bho seo. Gu dearbh, tha an aon ghnìomhachd biomechansics agus càileachd toraidh earbsach fhathast prìomhachas. Tha feartan stoidhle Shìona cuideachd tùs ainm an t-sreath.