U3084b- anSreath ann an stoidhleTha na Cleasan gaille broilleach a 'tuigsinn aonachadh gnìomhan nan triùir innealan gu aon. Air an inneal seo, faodaidh an neach-cleachdaidh am gàirdean preas agus cathair a-steach air an inneal gus Beinn a dhèanamh le Bench Press, Clò-bhuailte Oblique agus Clò gualainn. Na làmhan co-cheangailte ri cus dhreuchdan, còmhla ri atharrachadh sìmplidh air an t-suidheachan, leig le luchd-cleachdaidh suidhe gu furasta an suidheachadh airson diofar eacarsaichean eadar-dhealaichte.

?

Tòisich luath
●Le bhith an luamhan atharrachaidh air taobh an t-suidheachain, còmhla ris an dòigh atharrachaidh sgiobalta aig an làimh, leigidh leis an neach-cleachdaidh na roghainnean tùsail a chrìochnachadh agus trèanadh a thòiseachadh gun an uidheamachd fhàgail.

Trì ann an aon
●Tha na Cleasan Gael Stone Stone Stirk gu leòr a 'tuigsinn aonachadh gnìomhan nan triùir innealan a-steach do aon.

Co-fhaireachdainn le cuideam an-asgaidh
●Am measg an trèanadh naidheachd cumanta ann an cuideaman an-asgaidh, a 'toirt cothrom do luchd-cleachdaidh an Stàite fhèin a lorg nas luaithe nuair a thathar a' cleachdadh

?

Leis na sgilean giullachd gnìomhachais gnìomhach a tha a 'sìor fhàs, nuair a tha dealbhadh an stoidhle a' chòmhdaich taobh, ag aonachadh anDualchas Cultarach Eadar-fhaicsinneach - Figheadaireachd, Dhzthòisich a 'chiad oidhirp air traidiseanta a thoirt còmhlaEileamaidean SìneachLe toraidhean, anSreath ann an stoidhlerugadh e bho seo. Gu dearbh, tha an aon ghnìomhachd biomechansics agus càileachd toraidh earbsach fhathast prìomhachas. Tha feartan stoidhle Shìona cuideachd tùs ainm an t-sreath.