???????? ???????????? ???????? ??????????? ?????? ????????? ???? ??? ?????, ????? ???????. ?????? ?? ??????, ??? ???? ?????? ????????? ????????? ????????, ?? ??? ????? ???????? ????? ?????? ??????, ?? ??????? ????????????? ???????? ?????????? ????????? ?? ????????? ???????? ?????? ???????????. ?????????????? ??????????? ?????? ?????? ????????????? ?? ????????????? ????????????, ????????????? ????????????? ?? ??????????? ???????????????.

???????????????? ????????? ???????? ???? ?????????? ????

????????? ?? ???? ?????????? ???????? ????? ??????? ????????, ??? ????? ??????? ??????. ??????? ??????? ?? ????? ????? ???????? ???????? ?????????? ???????? ??????? ?? ??????? ???????????. ????? ?????????????? ?????????? ????? ?? ???????? ???????????? ??????????, ?????? ???? ???????? ???? ??????? ??????? ?????. ???? ???????, ???????? ????? ?????? ???????? ???????, ???????????? ?? ?????????????? ????????? ?????, ??? ????? ???????? ????? ???????? ???????? ?? ???????? ??????????????? ?????? ????????. ?? ???? ???????? ?????????? ??????? ???????? ?? ???? ????????????? ????????? ????????.

???????? ???????, ????????? ??????

???????????? "???????, ????????? ??????" ?????? ??????????? ????????, ??? ????? ???? ??????? ???????? ????? ???????? ????. ?????????? ?????, ??? ?????????????? ?????? ???????? ????? ?????????, ???? ?????? ?????? ???????? ?????????? ????????? ?? ????????? ?????? ?????????. ????????????, ?????????????? ???????? ??????? ???? ?????? ??????, ???????? ?????????? ????????? ???????????, ????? ???????? ??????? ????????? ?????? ???????? ???????????????? ??????, ?????? ????????, ??????? ??????? ?? ????. ??? ????? ??????? ???? ???????? ?????? ????, ?????? ???????????? ??????? ??????? ??????? ???????? ???????????.

????????? ????????????? ????????????? ??????? ????????, ??? ???, ???? ??????? ??????? ????????? ???????????, ???? ?????????? ?????? ????? ?????????? ???????????????, ????? ???, ???? ???????????? ????????? ??????? ?? ?????? ???????????? ??????? ???????. ????????? ??????? ???? ???????????? ??????? ?????? ???????????, ????? ?????????? ?????? ????? ????? ????????.

???????? ??????? ?????? ?? ????????? ????? ?? ??????????? ??????

?????, ??????? ??? ?????????? ?????????? ???????, ?????????????? ?? ???????? ????????????, ???????? ?? ???? ????? ????????, ?????? ???????? ????????. ?????????? ?????, ??? ?????????????? ??????? ??????? ??????? ?????????? ????????? ???????????? ?? ?????????? ???????, ???? ?? ???? ???????????? ?????????? ?? ????? ???????? ????????. ????????????, ??????? ????? ?????????? ???????? ???????? ????? ????????????? ?? ????????? ?????.

Carnivores– ?? ????????? ?????????? ????? ?????, ?? ????????? ??????? ?? ???????????. ???????, 2-3 ????? ???? ????? ???? ??????? ?????????? ??????? ????????????.

???????????? ????????? ?????????? ????? ??????? ??????? ??????? ???????????? ?? ???????, ?? ??????????, ??? ?? ?????????? ????? ????????. ???????, ???????????? ???????????? ???????? ?? ???????? ???????? ??????. ????? ???????????? ?? ???? ???????? ????????, ?????? ?????????????? ???????????? ???????? ??????????, ????????? ????, ????? ?? ????????? ??????.

????? ??????????????, ??? ???????? ????????? ??????? ?????? ???????, ?????????, ?????????? ?? ?????? ?????????? ???????, ???????? ??????????? ?????? ??????????????????. ???? ???????, ??? ??????? ????? ??????? ??????, ???????? ???????? ??????? ??????? ????? ???????????, ????????? ???????, ????????? ?? ??????? ??????, ???? ????? ?? ???? ???????, ??????? ??????? ????? -3 ????????? ????????.

????? ?????????

??????????? ???????? ??????? ???? ???????????? ?????? ?????????? ??, ??? ?? ??????????? ?????????? ?????? ?? ?????. ????????, ????? ????? ???????????? ???????? ?????????, ?? ?? ???? ????????. ????????????, ????????????? ???????????, ??????????? ????????? ?????? ???? ????? ???? ???????? ????????????. ???? ???????, ??? ??????? ??????? ?????????, ??????????????, ??? ??? ?????? ?????? ???????? ???????? ?????????? ?????????????, ??? ????? ????? ???????????? ????????????, ???? ?????? ???????? ?? ????????, ???? ?????? ???????????, ??????? ???? ?? ???????? ???? ?? ???????. ?? ???????????? ????? ???????????? - ?? ?? ??????? ??????, ?? ?? ?? ???? ?????? ?????????? ?????? ?????????? ????????? ?? ?????? ?????? ????????.

??????? ???: ?????? ?????? ?????? ??????????

??????????? ??????? ?????????? ????????? ?????? ????????? ?????????? ??????? ????????????? ??????????, ???????? ?????? ?? ??????? ?????????????. ?????????, ??????????? ???????? ??????????? ?? ??????? ???????? ???????. ????? ?????????????? ?????????, ??? ??????? ????? ?????? ?????? ?????? ?? ???????????, ?? ?????? ??????? ??????? ????? ???????. ?????????? ?????, ??? ????????? ?????????, ????????? crunches ?? planks, ???????? ??????? ????????? ???????? ?????????? ?? ????????????????, ????? ?? ?????? ????????? ?????????, ???? ????????????? ??????? ???? ?????? ????????? ????????? ???????. ?????? ??????? ???????? ??????? ?????? ????????? ?????????? ??????, ??????????????, ??? ?????????? ????????? ????? ?????? ????????? ???????? ?? ??????? ?????? ???????????.

?????? ?????? ????????? ????????? ??? ?? ????

????????, ?????? ???????? ???? ?????????? ??????????? ?????? ????????, ?? ?? ???? ????????? ?? ??????? ????????????? ??????? ?????? ??????????? ?????????????. ????????????, ????????? ??????, ??? ????? ?? ?????????????? ??????? ?????? ???? ????????? ????? ????????? ?? ??????? ????????????? ????????????????. ????? ?????? ???????? ?????????? ????? ???????? ???????? ???????? ???????? ???? ????? ???? ??????? ?????????, ????????? ?????? ?????????? ??????????. ???? ???????, ???? ?????????? ??????? ???????????? ????????, ??????? ??????? ???????? ??????, ?????????????? ????????? ?? ?????????? ???????????, ??????? ????????? ?? ?????? ???????, ?????????? ???????????. ???????????, ????? ???????? ?????????????? ?? ??, ??? ???? ????????????? ???????, ???????? ?? ??????? ?????????. ?????? ???????????, ?????????????? ?????? ????????? ???????, ??????? ????????? ???????.

????? ???? ????????? ???????? ?????? ?????? ???????? ??????????

????????? ???????? ??????? ???????? ?? ???? ?????? ?????? ?????? ???????? ??????????. ????????? ????????????? ??, ???????? ???????? ???????? ?????????? ???????? ???????, ?????????? ?????? ??????, ???? ??????? ????????????????. ??????? ???? ??????????, ???? ??????? ???????? ??????? ?? ????? ???????? ????????? ???, ??? ???????? ?? ?????????? ?? ???????, ??? ??????????. ???? ????????, ??? ?????? ????????? ???????? ?????????, ???????? ???????? ???????? ?????????? ???? ??????? ?????? ???????????????, ?????????, ???????, ???????? ?????, ??????? ??????, ?? ?????? ?????????? ????? ?????? ??????. ?? ??????????? ???????? ??????????? ????????? "???????" ?????, ???????? ??????? ???????? ??????? ????????? ?????? ???????? ?????? ??????? ???????????? ??????.

# 7-?????? ???????? ?????, ??????? ?? ??????????!