-
Фитнес жабды?тарыны? ?андай т?рлер? бар?
С?з ?ай спортзал?а ?арамаса?ыз да, с?з велосипедпен, серуендеуге, серуендеуге ж?не ж?г?руге, каякингке, ша??ымен, ша??ымен сыр?анауды ж?не шы??а шы?у ?ш?н жасал?ан фитнес жабды?тарыны? пломогалын таба аласыз. Моторлы немесе ?аз?р б?дан былай, енд? фитнес-орталы? немесе же??л ?йд? коммерциялы? пайдалану ?ш?н ?лшемдер жо? па ...Толы?ыра? -
?Ая?ты? к?ш? патшасы? деген хак квадаты немесе баррелл квабаты?
Хак-скват - штанганы ая?тарды? артында ?стайды; Б?л жатты?у Германияда?ы Хакер (?кшес?) деп танылды. Еуропалы? к?ш-ж?герд?? айтуынша, спортты? сарапшы ж?не германист Эммануэль Эммануэль Эммануэль Эммануэльд?? б?л ес?м? жатты?уды? бастап?ы т?р?нен алын?ан ...Толы?ыра? -
Смит машинасы мен квадрларда?ы тег?н салма?ы ?андай?
Алдымен ?орытынды. Смит машиналары мен бос салма?ы оларды? ?з?нд?к арты?шылы?тарына ие, сонды?тан жатты?ушылар ?здер?н?? жатты?у да?дыларын б?лу ж?не о?ыту ма?саттары бойынша та?дауы керек. Б?л ма?алада скват жатты?уы мысал рет?нде ?олданылады, мысалы, ек? нег?зг? дифферен айналысы?ыз ...Толы?ыра? -
Массажды? массажы ?алай ж?мыс ?стейд? ж?не оны пайдалану керек пе?
Массаж мылты?ы жатты?удан кей?н стресст? же??лдетуге к?мектесед?. Оны? басы ал?а-арт?а б?рылып, массаж мылты?ы денен?? б?лшы?ет?не стресст?к факторларды тез жарып ж?бере алады. Ол на?ты проблемалы? н?ктелерге ?те назар аудара алады. Арт?ы ?йкел?с зе?б?рек E экстремалды e ...Толы?ыра?
