-
Kāda veida fitnesa aprīkojums ir pieejams?
Neatkarīgi no tā, kurā sporta zālē jūs apstājaties, jūs atradīsit pārpilnību fitnesa aprīkojuma, kas paredzēts, lai modelētu rite?brauk?anu, pastaigu un skrie?anu, smai?o?anu, airē?anu, slēpo?anu un kāp?anu pa kāpnēm. Neatkarīgi no tā, vai tas ir motorizēts vai tagad vairs nav, tas ir izmērīts fitnesa centra vai vieglākas mājas komerciālai izmanto?anai ...Lasīt vairāk -
Hack Squat vai Barbell Squat, kas ir “kāju spēka karalis”?
Hack Squat - stienis tiek turēts rokās tie?i aiz kājām; ?is vingrinājums vispirms bija pazīstams kā Hacke (papēdis) Vācijā. Saska?ā ar Eiropas spēka sporta ekspertu un vācu valodas Emanuela Legeard teikto, ?is vārds tika iegūts no sākotnējās vingrinājuma formas, kur ...Lasīt vairāk -
Kāda ir at??irība starp Smita ma?īnu un brīvajiem svariem uz tupus?
Vispirms secinājums. Smita ma?īnām un brīvajiem svariem ir savas priek?rocības, un vingrotājiem jāizvēlas atbilsto?i savām apmācības prasmēm un apmācības mēr?iem. ?ajā rakstā kā piemēru izmanto tupē?anas vingrinājumu, apskatīsim divus galvenos at??irības ...Lasīt vairāk -
Kā darbojas masā?as iero?i un vai to ir vērts izmantot?
Masā?as lielgabals var palīdzēt jums mazināt stresu pēc treni?a. Tā kā tā galva ?ūpojas uz priek?u un atpaka?, masā?as pistole var ātri uzspridzināt stresa faktorus ?erme?a muskulatūrā. Tas var būt ?oti vērsts uz konkrētiem problēmu punktiem. Aizmugurējās berzes lielgabals tiek izmantots pirms ekstrēmā e ...Lasīt vairāk
