D970z- TeRaupaparorohiko-pKo te Briceps Curl te whakaputa i te kotahitanga o te piiki i te taha o te tauira nekehanga o te pihi kaha o te raima o te kopae i raro i te utaina. Ko te tuku hanganga miihini parakore ka pai te tuku kawenga, a, ko te taapiri o te arotautanga erogomic e pai ake ana te whakangungu.

?

Hoahoa Ergonomic
●Ko te hoahoa o te ergonomically, ka pai ake te whakarite i nga papa o te puku o nga turoro me te awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakapai ake i o raatau pou.

Te ngoikore o te taumaha
●Ko te hononga 4-pa e whakarite ana i te tuku i te taumaha o te taumaha kawenga, e whakarato ana i te herekore me te whakangungu mo te whakangungu taumaha ki te mahi.

Hapainga arotau
●Ko te hoahoa whakahoahoa whakahoahoa kia mau tonu te nuinga o te taumahatanga i roto i nga whare whakangungu i te wa e whakangungu ana i te wa e karo ana i nga ringaringa me nga ringaringa.

?

Te-PKo te raupapa te otinga mo te kounga o te papatipu teitei me te taatai. Ka whakarato i te whakangungu taumaha-rite ki te koiora o te koiora me te tino whakangungu whakangungu. He pai te utu mo te mana whakahaere utu nui.