Ka tohe taatau ki te tuku i te orokohanga kounga teitei me te tino pai o te umanga umanga, me nga moni pono me te ratonga tino tere. Ma te aha ko te otinga o te kounga kairangi, he pai rawa atu, he pai rawa atu, he pai rawa atu i muri i te Taakapa Nui.
Ka tohe taatau ki te tuku i te orokohanga kounga teitei me te tino pai o te umanga umanga, me nga moni pono me te ratonga tino tere. Ma te reira e kawe mai i a koe anake ko te otinga kounga nui me te painga nui, engari ko te mea nui ko te nuinga o te waa e noho ana i te maakete mutungaHaina miihini miihini me nga miihini elliptical mo te utu whakamahi kaainga kaainga, Ko te kounga pai me te utu whaitake i kawe mai i nga kaihoko ka mau me te tino rangatira. Ko te whakarato i nga taonga kounga, nga ratonga pai, nga utu whakataetae me te tuku wawe ', kei te titiro whakamua tatou ki nga kaihoko o nga tuawhenua. Ka mahi maatau-ngakau ki te whakapai ake i o maatau hua me o ratonga. Ka oati ano hoki tatou ki te mahi tahi me nga hoa pakihi ki te whakanui i a tatou mahi tahi ki te taumata teitei me te tiri tahi. Kia pai te mihi ki a koe ki te toro i ta maatau wheketere.

Ngakau

X9201- he pono me te utuKaiwhakangungu whakawhiti ellipticalMa te atanga kaiwhakamahi ngawari me te mohio, e pai ana mo nga mahi-tinana katoa. Ka whakatauhia e tenei taputapu te ara o te haere noa me te rere i roto i te huarahi whaitake, engari he mea iti ake te kino o nga turi, he pai ake hoki mo nga tiimata me nga kaiwhakangungu taumaha.

?

Hapanga
● Ka taea e te mana whakahaere te tango i te mahi ki te aro ki te whakangungu tinana o raro me te whakauru i te pūoko o te ngakau. Ma te neke haere, ka taea e nga kaiwhaiwhai te whakamahi i te tinana o runga ki te pana me te toia mo te mahi-tinana tonu.

Papa papa
● whakarato i te waahi taketake me te whakamahi i te taumaha o te kaiwhakaari kia whiwhi ai i te taumaha taketake, kia whiwhi ai te kaihokohoko i nga hua pai ake i roto i te mahere whakangungu ano i roto i te mahere whakangungu.

Pūmau me te pono
● Ko te hoahoa o muri-puku ka whakakotahi me te tohatoha taumaha tika e whakarato ana i te taurangi mo te pumau o nga taputapu i te wa e mahi ana.

?

Raarangi DHz CardioHe pai tonu te whiriwhiri mo nga karapu me nga karapu whakangungu e tika ana, e tika ana, e pai ana te tiaki kanohi, me te utu utu. Kei roto i tenei raupapaPahikara, Nga ellipticals, OmemePapaihi. Taea ai te haere noa ki te taurite i nga taputapu rereke hei whakatutuki i nga tono a nga taputapu me nga kaiwhakamahi. Ko enei hua kua whakamatauria e te maha o nga kaiwhakamahi, ka noho tonu mo te wa roa.We e tohe ana ki te tuku i te orokohanga kounga nui me te ratonga nui me te tino moni. Ma te aha ko te otinga o te kounga kairangi, he pai rawa atu, he pai rawa atu, he pai rawa atu i muri i te Taakapa Nui.
Tuhinga o muaHaina miihini miihini me nga miihini elliptical mo te utu whakamahi kaainga kaainga, Ko te kounga pai me te utu whaitake i kawe mai i nga kaihoko ka mau me te tino rangatira. Ko te whakarato i nga taonga kounga, nga ratonga pai, nga utu whakataetae me te tuku wawe ', kei te titiro whakamua tatou ki nga kaihoko o nga tuawhenua. Ka mahi maatau-ngakau ki te whakapai ake i o maatau hua me o ratonga. Ka oati ano hoki tatou ki te mahi tahi me nga hoa pakihi ki te whakanui i a tatou mahi tahi ki te taumata teitei me te tiri tahi. Kia pai te mihi ki a koe ki te toro i ta maatau wheketere.