Te piri mo te kaupapa o te "kounga, nga mahi me te tipu", kua riro mai i a matou nga whakaponotanga mai i te kaupapa o te wheketere o te wheketere o te wheketere o te miihini hiko. Nau mai ki te toro ki ta maatau wharangi paetukutuku kaore koe e mangere ki te whakawhiti korero ki a maatau. Kua rite koe? ? ? Kia haere tatou !!!
Te piri mo te kaupapa o te "kounga, nga ratonga, mahi me te tipu", kua riro mai i a maatau nga whakaponotanga me nga kaihokohoko o te aoHaina Hainamana nga taputapu miihini pahikara pahikara me te utu pahikara o roto, Ko te haere tonu ki te whakauru i nga kaiarahi hangarau mai i te kaainga me nga waahi hou, engari ka whakawhanake ano i nga hua hou me te matatau ki te whakatutuki i nga hiahia o a maatau kiritaki puta noa i te ao.

Ngakau

X962- hei mema oDHZ Indoor pahikara pahikara. Mauruuru ki nga waahanga whakatikatika ngawari, ka taea e nga kaiwhakamahi te pai ki te whakamahi i tenei pahikara me te papaa ngawari me te whakatikatika i nga nohoanga. Ka whakatauritea me nga papa papa tuku iho, he roa tonu, he nui ake te ātete o te kaha. Ko te hoahoa ngawari me te tuwhera ka tiakina te waatea ki te tiaki taputapu me te horoi.

?

Te ātete o te ACHNEC
● I whakaritea ki nga papa papa tuku iho, he roa tonu, he kaha ake te tohetohe o te kaha. Ka whakarato i nga taumata o mua o te aukati kia taea ai e nga kaiwhakamahi te whakangungu i nga oro me te tino kaha o te tangi o te ao.

He ngawari ki te pupuri
● Ko nga taputapu katoa ka whakarite kia ngawari te uru mai i te tinana ki te flywheel, e pai ana ki te horoi i ia ra me te pupuri i te taputapu.

Papapa rua-rua
● Ko nga papaa takirua takirua me nga taura taapiri ngawari e tutuki ana i nga hiahia o nga kaiwhakamahi o nga taumata rereke, e tika ana mo nga hu pahikara me nga hu hakinakina.

?

Raarangi DHz CardioHe pai tonu te whiriwhiri mo nga karapu me nga karapu whakangungu e tika ana, e tika ana, e pai ana te tiaki kanohi, me te utu utu. Kei roto i tenei raupapaPahikara, Nga ellipticals, OmemePapaihi. Taea ai te haere noa ki te taurite i nga taputapu rereke hei whakatutuki i nga tono a nga taputapu me nga kaiwhakamahi. Ko enei hua kua whakamatauria e te maha o nga kaiwhakamahi, ka noho tonu mo te kaupapa o te "kounga, nga mahi me nga tipu o te wheketere o te wheketere o te wheketere o te miihini hiko. Nau mai ki te toro ki ta maatau wharangi paetukutuku kaore koe e mangere ki te whakawhiti korero ki a maatau.
Tau utuHaina Hainamana nga taputapu miihini pahikara pahikara me te utu pahikara o roto, Ko te haere tonu ki te whakauru i nga kaiarahi hangarau mai i te kaainga me nga waahi hou, engari ka whakawhanake ano i nga hua hou me te matatau ki te whakatutuki i nga hiahia o a maatau kiritaki puta noa i te ao.