C100l- Nga taputapu o te kaainga kaainga kaainga. TeKaipūru waiKo te whakamahi i te kaha o te wai hei whakarato maeneene, ahakoa he maeneene. E waatea ana i roto i nga tae huatau e rua ki te ahua, ka mau te hanganga i te wa e tautoko ana i te tohatoha i te waahi ki te tiaki i te waahi rokiroki me te tiaki ngawari.

?

Nga mahi whakamatautau
●Ko te nekehanga hoe me te tohetohe whakakotahi, ka taea te tohatoha i te kawenga mahi ki te puta noa i nga roopu uaua, whakangungu ki te kaha o te roopu uaua.

Hoahoa Whakahoahoa
●Ko te anga te hanga i te konumohe konumohe, ka whakarite i te kaha hanganga me te whakaiti i te taumaha o nga taputapu. Ko te waahanga whanui ka awhina i te penapena i te waahi rokiroki me te tiaki ngawari, kia ma, kia maamaa hoki to rohe o te kaari.

Whakangungu pai
●I whakaritea ki etahi atu taputapu whakangungu noa, penei i nga papaa, pahikara, elliptical, etl.

?

Raarangi DHz CardioHe pai tonu te whiriwhiri mo nga karapu me nga karapu whakangungu e tika ana, e tika ana, e pai ana te tiaki kanohi, me te utu utu. Kei roto i tenei raupapaPahikara, Nga ellipticals, OmemePapaihi. Taea ai te haere noa ki te taurite i nga taputapu rereke hei whakatutuki i nga tono a nga taputapu me nga kaiwhakamahi. Ko enei hua kua whakamatauria e te maha o nga kaiwhakamahi, a kua roa kua roa kua waahia.