Hei whakatau i te waa o te moemoea mo o maatau kaimahi! Ki te hanga i te koa, taapiri kotahi me te roopu mohio! Ki te tae ki te painga o o maatau kiritaki, kaiwhakarato, me a maatau mo te hoahoa Hoahoa hou mo te CHINE SHECE CHACHS Miihini, na te 10 o nga kaiwhakarato whakataetae, he kaiwhakarato utu. Ano hoki, ko te pono me te pono, e tautoko ana i a maatau he taangata 'ki te tiimata me te whiriwhiri.
Hei whakatau i te waa o te moemoea mo o maatau kaimahi! Ki te hanga i te koa, taapiri kotahi me te roopu mohio! Ki te eke ki te painga tahi o o maatau kiritaki, kaiwhakarato, te hapori me tatou ano hokiMiihini Gym Miihini me te utu miihini hākinakina, Me te wairua hinonga o te "tino kaha, whaihua, whaihua", me te utu mo te "kounga pai", kua kaha taatau ki te mahi tahi i te ao.

Ngakau

Y905ZZ- TeRāNEI KAUPAPA-RKa whakamahia e te Press Press he nekehanga totika ka taea e te whakahohe i te pectoralis nui, triceps, me te deftroid disted. Ka taea te neke takitahi i nga ringa nekehanga, kaua ko te whakarite i te mahi uaua ngawari, engari kei te tautoko hoki i te kaiwhakamahi i roto i nga whakangungu takitahi.

?

Grip pai
● Ko te hoahoa handgrip pai e awhina ana i te kawenga kia tika te tohatoha i te kawenga, kia pai ake ai te mahi o te nekehanga pana-pana. Ko te kakano mata o te handgrip e pai ake ana, e aukati ana i te reti o muri, me te tohu i te mana o te ringa tika.

Tahi atu taurite
● Ko te nekehanga motuhake o nga ringa e whakarato ana i nga whakangungu uaua taurite me te tuku i te mahi ki te mahi whakangungu unilateral.

He Tino Nui
● Ko te punaha nekehanga whakamua e whakaatu ana i te arc o te nekehanga me te maha o nga nekehanga, ki te whakarato i te whakangungu mo te whakangungu taumaha koreutu.

?

TeRāNEI KAUPAPA-RKei te waatea i roto i te tae tae hou, ko te whakakotahi me nga ringa porotaka ki nga kaiwhakamahi e maha nga whiringa mo nga taputapu utaina. Roagentics pai o teRaupapa Discoveryme te maha o nga korero mo te ergonomically, ko te arc o te nekehanga e whakarato ana i te kare o te taumaha koreutu. Ko nga taputapu kounga teitei me nga utu utu nui ko te meaTe Hauora DHzKa tautohetohe mo.Te hei waahanga mo nga moemoea mo o taatau kaimahi! Ki te hanga i te koa, taapiri kotahi me te roopu mohio! Ki te tae ki te painga o o maatau kiritaki, kaiwhakarato, me a maatau mo te hoahoa Hoahoa hou mo te CHINE SHECE CHACHS Miihini, na te 10 o nga kaiwhakarato whakataetae, he kaiwhakarato utu. Ano hoki, ko te pono me te pono, e tautoko ana i a maatau he taangata 'ki te tiimata me te whiriwhiri.
Hoahoa ahua hou moMiihini Gym Miihini me te utu miihini hākinakina, Me te wairua hinonga o te "tino kaha, whaihua, whaihua", me te utu mo te "kounga pai", kua kaha taatau ki te mahi tahi i te ao.