Ko te whakatutukitanga o te kiritaki ko ta tatou aro ki te tuatahi. Ka tiakina e matou te taumata ngaio, He pai, he pono, he ratonga hoki mo te hoahoa ngaio China Crainnes miihini hiko te haurua hawhe, kua hangaia e matou he ingoa pono i roto i nga kaihoko maha. Ko te kounga me te kaihoko tuatahi ko ta tatou whai tonu. Kaore matou e kaha ki te mahi kia pai ake ai nga hua. Titiro whakamua ki te mahi tahi me te whai hua o te waa!
Ko te whakatutukitanga o te kiritaki ko ta tatou aro ki te tuatahi. Ka tiakina e matou te taumata ngaiotanga, pai, pono me te ratongaHaina hawhe tararua riki me te utu reti, Ka wikitoria e tatou nga kaihoko pono e te wheako nui, nga taputapu matatau, nga roopu pukenga, me te whakahaere kounga me te ratonga pai. Ka taea e matou te whakarite i a maatau mahi katoa. Ko nga painga o nga kaihoko me te makona kei te wa tonu o taatau whaainga nui rawa atu. Kia mohio ki te whakapiri mai ki a maatau. Homai ki a matou he tupono, hoatu ki a koe he miharo.

Ngakau

U3050- TeRaupapa ExostKa tukuna e Squat Squat te maha o nga kaata ka taea te whakarite i te turanga tiimata tika mo nga mahi totika rereke. Ko te hoahoa whakahiato te whakarite i tetahi ara whakangungu whakangungu, me te aukati i te taha rua-taha e tiaki ana i te kaiwhakamahi mai i te whara i puta mai i te maturuturu ohorere o te Barbell.

?

Anga mārō
● Ko te hanganga kaha me te hua pai e hanga ana mo te riihi tiihi roa e tautokohia ana mo te whakamahi taumaha.

Kakahu hipoki
● Ka tiakina e nga taputapu mai i te kino i puta mai i nga tutaki o te Olympic e pa ana ki te anga whakarewa me te whai hua o te pehanga. Hoahoa Segmer mo te whakakapinga ngawari.

Hoahoa Angled
● Ko te koki tika e whakarato ana i te uru tuwhera ki nga momo tiriti, me te whanui o nga tirohanga me te tautoko i te urunga ngawari me te putanga o nga kaiwhakaako.

?

Raupapa Exost, ano he ahua matarohia o DHz, i muri i te tukurua i te tirotiro, i mua i te iwi whanui e tuku ana i te kete mahi oti, he ngawari ki te pupuri. Mo nga mahi whakangungu, te kaupapa pūtaiao me te hoahoanga pumau o teRaupapa Exost whakarite i tetahi wheako whakangungu katoa me te mahi; Mo nga kaihoko, nga utu utu me te kounga pumau kua whakatakotoria e te turanga totoka mo te hoko pai o te hokoRaupapa Exost.

Ko te whakatutukitanga o te kiritaki ko ta tatou aro ki te tuatahi. Ka tiakina e matou te taumata ngaio, He pai, he pono, he ratonga hoki mo te hoahoa ngaio China Crainnes miihini hiko te haurua hawhe, kua hangaia e matou he ingoa pono i roto i nga kaihoko maha. Ko te kounga me te kaihoko tuatahi ko ta tatou whai tonu. Kaore matou e kaha ki te mahi kia pai ake ai nga hua. Titiro whakamua ki te mahi tahi me te whai hua o te waa!
Hoahoa ngaioHaina hawhe tararua riki me te utu reti, Ka wikitoria e tatou nga kaihoko pono e te wheako nui, nga taputapu matatau, nga roopu pukenga, me te whakahaere kounga me te ratonga pai. Ka taea e matou te whakarite i a maatau mahi katoa. Ko nga painga o nga kaihoko me te makona kei te wa tonu o taatau whaainga nui rawa atu. Kia mohio ki te whakapiri mai ki a maatau. Homai ki a matou he tupono, hoatu ki a koe he miharo.