X962- hei mema oDHZ Indoor pahikara pahikara. Mauruuru ki nga waahanga whakatikatika ngawari, ka taea e nga kaiwhakamahi te pai ki te whakamahi i tenei pahikara me te papaa ngawari me te whakatikatika i nga nohoanga. Ka whakatauritea me nga papa papa tuku iho, he roa tonu, he nui ake te ātete o te kaha. Ko te hoahoa ngawari me te tuwhera ka tiakina te waatea ki te tiaki taputapu me te horoi.

?

Te ātete o te ACHNEC
●Ka whakatauritea me nga papa papa tuku iho, he roa tonu, he nui ake te ātete o te kaha. Ka whakarato i nga taumata o mua o te aukati kia taea ai e nga kaiwhakamahi te whakangungu i nga oro me te tino kaha o te tangi o te ao.

He ngawari ki te pupuri
●Ko nga taputapu katoa e whakarite kia ngawari te uru mai i te tinana ki te flywheel, e pai ana ki te horoi i ia ra me te pupuri i te taputapu.

Papapa rua-rua
●Ko nga papaa ngawari-rua-rua me nga taura papa ngawari e tutuki ana i nga hiahia o nga kaiwhakamahi o nga taumata rereke, e tika ana mo nga hu pahikara me nga hu hakinakina.

?

Raarangi DHz CardioHe pai tonu te whiriwhiri mo nga karapu me nga karapu whakangungu e tika ana, e tika ana, e pai ana te tiaki kanohi, me te utu utu. Kei roto i tenei raupapaPahikara, Nga ellipticals, OmemePapaihi. Taea ai te haere noa ki te taurite i nga taputapu rereke hei whakatutuki i nga tono a nga taputapu me nga kaiwhakamahi. Ko enei hua kua whakamatauria e te maha o nga kaiwhakamahi, a kua roa kua roa kua waahia.