U3050- TeRaupapa Exost?Ka tukuna e Squat Squat te maha o nga kaata ka taea te whakarite i te turanga tiimata tika mo nga mahi totika rereke. Ko te hoahoa whakahiato te whakarite i tetahi ara whakangungu whakangungu, me te aukati i te taha rua-taha e tiaki ana i te kaiwhakamahi mai i te whara i puta mai i te maturuturu ohorere o te Barbell.

?

Anga mārō
●Te hanga kaha me te hua pai e hanga ana mo te riki tuuturu e tautokohia ana mo te whakamahi taumaha.

Kakahu hipoki
●Ka tiakina nga taputapu mai i te kino i puta mai i nga tutaki o te Olympic e pa ana ki te anga whakarewa me te whai hua o te pehanga. Hoahoa Segmer mo te whakakapinga ngawari.

Hoahoa Angled
●Ko te koki tika e whakarato ana i te uru tuwhera ki nga momo taapiri, me te whanui tirohanga me te tautoko i te urunga ngawari me te putanga o nga kaiwhakaako.

?

Raupapa Exost, ano he ahua matarohia o DHz, i muri i te tukurua i te tirotiro, i mua i te iwi whanui e tuku ana i te kete mahi oti, he ngawari ki te pupuri. Mo nga mahi whakangungu, te kaupapa pūtaiao me te hoahoanga pumau o teRaupapa Exost whakarite i tetahi wheako whakangungu katoa me te mahi; Mo nga kaihoko, nga utu utu me te kounga pumau kua whakatakotoria e te turanga totoka mo te hoko pai o te hokoRaupapa Exost.