-
Apakah jenis peralatan kecergasan yang ada?
Tidak kira gimnasium yang anda hentikan, anda akan menemui banyak peralatan kecergasan yang direka untuk mensimulasikan berbasikal, berjalan, dan berlari, berkayak, mendayung, bermain ski, dan memanjat tangga. Sama ada bermotor atau sekarang tidak lagi, bersaiz untuk penggunaan komersial pusat kecergasan atau rumah yang lebih ringan ...Baca lebih lanjut -
Hack Squat atau Barbell Squat, yang merupakan "Raja Kekuatan Kaki"?
Hack Squat - Barbell diadakan di tangan di belakang kaki; Latihan ini pertama kali dikenali sebagai Hacke (tumit) di Jerman. Menurut Pakar Sukan Kekuatan Eropah dan Jerman, Emmanuel Legeard nama ini berasal dari bentuk asal latihan di mana ...Baca lebih lanjut -
Apakah perbezaan antara mesin smith dan berat percuma pada squats?
Kesimpulan pertama. Mesin Smith dan berat percuma mempunyai kelebihan mereka sendiri, dan latihan perlu memilih mengikut kemahiran latihan dan latihan latihan mereka sendiri. Artikel ini menggunakan latihan jongkong sebagai contoh, mari kita lihat dua berbeza ...Baca lebih lanjut -
Bagaimana senjata urut berfungsi dan sama ada ia bernilai menggunakan?
Pistol urut dapat membantu anda melegakan tekanan setelah bersenam. Ketika kepalanya bertukar ke belakang, pistol urut dapat dengan cepat meletupkan faktor tekanan ke dalam otot tubuh. Ia boleh memberi tumpuan kepada titik masalah tertentu. Pistol geseran belakang digunakan sebelum ...Baca lebih lanjut
