-
Jakie rodzaje sprz?tu fitness s? dost?pne?
Bez wzgl?du na si?owni?, na której si? zatrzymujesz, znajdziesz mnóstwo sprz?tu fitness zaprojektowanego do symulacji jazdy na rowerze, chodzenia i biegania, kajakingu, wios?owania, narciarstwa i wspinaczki schodowej. Niezale?nie od tego, czy jest ju? zmotoryzowany, czy nie, do komercyjnego u?ywania centrum fitness lub l?ejszego domu u ...Przeczytaj wi?cej -
Hakowa? przysiad lub sztangi sztangowe, który jest ?si?? króla nogi”?
Hack Squat - sztanga jest trzymana w r?kach tu? za nogami; ?wiczenie to by?o po raz pierwszy znane jako Hacke (pi?ta) w Niemczech. Wed?ug europejskiego eksperta ds. Sportów si?y i germonistka Emmanuela Legaarda ta nazwa pochodzi z oryginalnej formy ?wiczenia, w którym ...Przeczytaj wi?cej -
Jaka jest ró?nica mi?dzy maszyn? Smitha a wolnymi ci??arkami na przysiadach?
Wniosek pierwszy. Maszyny Smith i Wolne wagi maj? w?asne zalety, a ?wiczenia musz? wybiera? zgodnie z w?asnymi umiej?tno?ciami szkoleniowymi i celami szkoleniowymi. W tym artykule wykorzystano ?wiczenie przysiadów jako przyk?ad, spójrzmy na dwie g?ówne ró?nice ...Przeczytaj wi?cej -
Jak dzia?aj? broń do masa?u i czy warto go u?y??
Pistolet do masa?u mo?e pomóc ci z?agodzi? stres po treningu. Gdy jego g?owa maleje w przód iw ty?, pistolet do masa?u mo?e szybko wysadzi? czynniki stresu w muskulatur? organizmu. Mo?e by? bardzo skoncentrowany na okre?lonych punktach problemowych. Pistolet z tarciem jest u?ywany przed ekstremalnym e ...Przeczytaj wi?cej
