U3021T-Taxanaha tarankaAfduubyo & Maadraajin ayaa leh boos fudud oo lagu habeeyo laylisyada gudaha iyo dibaddaba. Dab-dhexaadka lugaha ayaa dejinaya tiro badan oo la-taliyeyaal ah. Kursiga iyo dhabarka suufka ayaa si isdaba joog ah loogu habeeyey taageerada wanaagsan iyo raaxo wanaagsan. Oo xargaha dhejisyada bowdada ayaa loo xayeysiiyaa si loo wanaajiyo shaqada iyo raaxada inta lagu gudajiro jimicsiga, taasoo u sahlaysa tabakhcaanku inay diirada saaraan xoogga muruqyada.

?

Booska bilaabista
●Booska bilowga waxaa loogu talagalay in lagu haqabtiro dhammaan isticmaaleyaasha oo si fudud ayaa loo hagaajin karaa.

Laba layli, hal mashiin
●Unugga ayaa dejinaya dhaqdhaqaaqa bowdada gudaha iyo dibaddaba, oo ay si fudud u wareegaan labada. Isticmaalaha wuxuu u baahan yahay oo keliya inuu sameeyo hagaajin fudud oo ku saabsan xarunta dhexe.

Labajibbaarada lugaha
●Meelaynta kala duwan ee pegs cagta waxay hubiyaan inay ku habboon tahay unugga unugga u baahan baahi kasta.

?

-Ga / -daTaxanaha tarankaQalabka tababarka xoogga ee DHZ wuxuu diiradda saarayaa saliida saxitaanka biomechanics-ka saxda ah wuxuuna kordhiyaa wax soo saarka waxtarka leh. HadafkaTaxanaha tarankawaa in la bixiyo tababbarka cilmiga sayniska ee ugu badan qiimaha ugu hooseeya. Qaar ka mid ah aaladaha ugu shaqeeyaTaxanaha tarankasidoo kale waa qaybaha aasaasiga ah ee aaladda isirka badan.