X9201- la isku halleyn karo oo la awoodi karoTababaraha IsugeyntaIyada oo ay la socoto istcimaal fudud oo dareen leh, oo ku habboon jimicsiga jirka oo buuxa. Qalabkani wuxuu ka dhigayaa dariiqa socodka caadiga ah ee ku socda dariiqa qaaska ah ee u gaarka ah, laakiin marka la barbar dhigo treadmills, waxay leedahay dhaawac yar oo jilibka ku habboon bilowga iyo tababarayaasha miisaan culus.

?

Xargaha
●Xafiiskii go'an ee go'an ayaa u oggolaaneysa jimicsiga inuu diirada saaro tababarka jirka oo hooseeya wuxuuna ku biirayaa dareenka garaaca wadnaha. Iyada oo ay la socoto gacan-qaadka, jimicsiga ayaa u isticmaali kara jirka kore si ay u riixaan oo u jiiddo jimicsiga jirka oo buuxa.

Salka saldhigga
●Bixi jaranjaro aasaasi ah oo u isticmaal miisaanka jimicsiga si aad u hesho culayska aasaasiga ah, si jimicsiga uu u heli karo natiijooyin wanaagsan isla qorshahan tababarka.

Xasilloon oo la isku halleyn karo
●Naqshadeynta dib-u-qaadista ee la isku daro oo ay weheliso qaybinta miisaanka oo macquul ah waxay bixisaa dammaanad qaadka xasilloonida qalabka inta lagu jiro jimicsiga.

?

Taxanaha wadnaha ee DHZHad iyo jeer waxay ahayd xulasho ku habboon oo loogu talagalay jimicsiga jimicsiga iyo naadiyada jimicsiga sababtuna tahay tayadeeda xasilloon oo la isku halleyn karo, naqshadeynta indhaha, iyo qiimo la awoodi karo. Taxankan waxaa ka mid ahBaaskii, Ellipticals, RowyadaiyoTreadmills. Waxay u oggolaaneysaa xorriyadda inay la jaan qaadaan aalado kaladuwan si ay u buuxiyaan shuruudaha qalabka iyo isticmaaleyaasha. Alaabooyinkan waxaa lagu caddeeyay tiro badan oo isticmaaleyaal ah oo aan weli is beddelin muddo dheer.