Qalabka si fiican u shaqeeya, shaqaalaha dakhli ee u qalma, iyo ka sarree shirkadaha ka dib iibka; Waxaan sidoo kale noqonnay kuwa aad u jecel ee mideysan, qof kasta oo ku jira Ururka Faa'iidada "Midaynta, Go'aanka" Mashiinka Dhiirrigelinta Ganacsi ee Tayada Sare ee Sare ee jimicsiga, laakiin waxaan isku dayeynaa in aanu la wadaagno doomahaaga wanaagsan.
Qalabka si fiican u shaqeeya, shaqaalaha dakhli ee u qalma, iyo ka sarree shirkadaha ka dib iibka; Waxaan sidoo kale noqonnay kuwa aad u weyn ee midaysan, qof kasta oo la socoshada Ururka Faa'iidada "Midaynta, Go'aaminta, U dulqaadashada" eeMashiinka Squat ee Mashiinka iyo Qiimaha Mashiinka Hack, waxaan had iyo jeer u haynaa macmiilkeena iyo faa iidadeena is-dhexgalka ah, ku adkeyso adeegyadeena tayo sare leh si aad u guurto macaamiisheena. Had iyo jeer soo dhawow asxaabteena iyo macaamiishayada inay yimaadaan oo ay booqdaan shirkadeena oo ay ku hagayaan ganacsigeenna, haddii aad si dhakhso leh ugu soo iibsan karno wadashaqeyntaada internetka, waxaan u rajeyneynaa in wax walba oo dhinacaaga ah ay dhammaantood sifiican u jeclaadaan.

Astaamaha

E3057-Evoste taxanahaHack squat waxay ka dhigeysaa dariiqa dhaqdhaqaaqa ee squat dhulka, iyadoo la siinayo khibrad isku mid ah sida tababarka miisaanka oo bilaash ah. Kaliya maaha, laakiin qaabeynta xagasha ee gaarka ah ayaa sidoo kale baabi'iya culeyska garabka iyo cadaadiska laf-dhabarka ee squats ee dhulka asalka ah, oo dejisa xarunta jimicsiga ee culeyska diyaaradda, oo ay hubiso gudbinta tooska ah ee xoog.

?

Booska dabiiciga ah
● Waxay u oggolaaneysaa adeegyayaashu inay hagaajiyaan xaruntooda culayska diyaaradda u janjeedha oo si toos ah u xamuul si toos ah jidhka hoose iyada oo aan lagu adkeyn laf-dhabarta, amaan, iyo tababbarka wax ku oolka ah.

Way fududahay in la isticmaalo
● Gacanta ergooyinka Ergonomic wuxuu ka caawiyaa nasiinka inuu xasiliyo hirgaha iyadoo loo oggolaanayo jimicsiga inuu bilaabo oo ku dhamaado jimicsiga laba jago oo kala duwan iyadoo la wareegeysa qufulka.

Kaydinta xamuulka
● kaydinta saliidda miisaanka ee miisaanka ah ayaa ka dhigaya rarka iyo soo dejinta si fudud, iyo meesha si fudud loo gaari karo waxay sii kordhineysaa khibradda isticmaalaha.

?

Evoste taxanaha, qaab caadi ah oo ah DHZ, ka dib kormeer soo noqnoqda oo la sifeeyay, ayaa ka soo muuqday dadweynaha hortiisa shacabka oo bixiya xirmo shaqeynaya oo dhameystiran oo ay fududahay in la ilaaliyo. Kuwa ku shaqeeya, qaab dhismeedka cilmiga sayniska iyo qaab dhismeedka xasilloon eeEvoste taxanaha Hubso khibrad tababar oo dhameystiran iyo wax qabad; Iibsadayaasha, qiimaha la awoodi karo iyo tayada xasilloonida ayaa aasaas u ah aasaaska ugu fiican ee iibiyaEvoste taxanaha.
Qalabka si fiican u shaqeeya, shaqaalaha dakhli ee u qalma, iyo ka sarree shirkadaha ka dib iibka; Waxaan sidoo kale noqonnay kuwa aad u jecel ee mideysan, qof kasta oo ku jira Ururka Faa'iidada "Midaynta, Go'aanka" Mashiinka Dhiirrigelinta Ganacsi ee Tayada Sare ee Sare ee jimicsiga, laakiin waxaan isku dayeynaa in aanu la wadaagno doomahaaga wanaagsan.
Dhiirrigelinta warshaddaMashiinka Squat ee Mashiinka iyo Qiimaha Mashiinka Hack, waxaan had iyo jeer u haynaa macmiilkeena iyo faa iidadeena is-dhexgalka ah, ku adkeyso adeegyadeena tayo sare leh si aad u guurto macaamiisheena. Had iyo jeer soo dhawow asxaabteena iyo macaamiishayada inay yimaadaan oo ay booqdaan shirkadeena oo ay ku hagayaan ganacsigeenna, haddii aad si dhakhso leh ugu soo iibsan karno wadashaqeyntaada internetka, waxaan u rajeyneynaa in wax walba oo dhinacaaga ah ay dhammaantood sifiican u jeclaadaan.