Raadinta iyo ujeeddada adag ee adag waa inay "had iyo jeer fuliyaan shuruudaha iibsadahayaga". Waxaan u sii wadnaa soo saarista iyo qaab dhismeedka tayada sare ee tayada leh si isku mid ah u shaqeeya iyo macaamilnadeena cusub oo annaga oo ah abaabul aad u badan oo ay tahay abaabulka. Heerka ugu fiican ayaa weligiis tayo sare leh oo ka socda Shiinaha.
Raadinta iyo ujeeddada adag ee adag waa inay "had iyo jeer fuliyaan shuruudaha iibsadahayaga". Waxaan u sii wadnaa soosaarida iyo qaab-dhismeedka tayada sare ee tayada sare ee si isku mid ah u dhigma da'keena iyo macaamilkeenna cusub oo aan fulino rajo guul leh oo loogu talagalay macaamilkeenna sidoo kale annaga oo ahMashiinka mashiinka Shiinaha iyo qiimaha mashiinka mashiinka yar ee chiptiptical, Iyadoo lagu saleynayo injineerada khibradda leh, dhammaan amarada ku saleysan sawir-ku-saleysan ama tusaalaha ku saleysan muunadda ayaa la soo dhaweynayaa. Waxaan hadda ku guuleystey sumcad wanaagsan oo loogu talagalay adeegga macaamiisha ee ugu sareysa ee macaamiishayada dibada. Waxaan sii wadaynaa inaan isku dayno waxa ugu fiican ee aan ku siinno badeecad tayo leh oo wanaagsan iyo adeegga ugu wanaagsan. Waxaan sugeynay inaan ku adeegno.

Astaamaha

X9200- In lala qabsado tiro badan oo adeegsadeyaal ah, tanTababaraha IsugeyntaWaxay bixisaa xulasho dabacsan oo dabacsan, oo adeegsadayaashu waxay ku hagaajin karaan qalabka loo yaqaan 'console' si ay u helaan culays badan. Waxay noqonaysaa dariiqa socodka caadiga ah iyo orodka, ma ahan wax waxyeello u leh jilbaha ka badan tiirarka oo ka haboon bilowgayaasha iyo tababarayaasha culus ee culus.

?

Xargaha
● Xakameynta go'an ee go'an ayaa u oggolaaneysa jimicsiga inuu diirada saaro tababarka jirka oo hooseeya wuxuuna isku daraa dareenka garaaca wadnaha. Iyada oo ay la socoto gacan-qaadka, jimicsiga ayaa u isticmaali kara jirka kore si ay u riixaan oo u jiiddo jimicsiga jirka oo buuxa.

Jaranjarada la hagaajin karo
Mashiinkan Elliptical Tani waxay bixisaa xulashooyinka ka yimaada 15 ° illaa 35 °, isticmaaleyaashuna waxay si isdaba joog ah ula qabsan karaan qalabka loo yaqaan 'console' si ay ugu haboonaato culeyska dheeriga ah ee u dhigma, taas oo kordhinta xoojinta tababarka isla barnaamijka tababarka.

Aamin ah oo hufan
● Naqshadeynta dib-u-qaadista ee la isku daro oo lagu daray qaybinta miisaanka oo macquul ah waxay dammaanad qaadanaysaa xasilloonida qalabka inta lagu jiro jimicsiga.

?

Taxanaha wadnaha ee DHZHad iyo jeer waxay ahayd xulasho ku habboon oo loogu talagalay jimicsiga jimicsiga iyo naadiyada jimicsiga sababtuna tahay tayadeeda xasilloon oo la isku halleyn karo, naqshadeynta indhaha, iyo qiimo la awoodi karo. Taxankan waxaa ka mid ahBaaskii, Ellipticals, RowyadaiyoTreadmills. Waxay u oggolaaneysaa xorriyadda inay la jaan qaadaan aalado kaladuwan si ay u buuxiyaan shuruudaha qalabka iyo isticmaaleyaasha. Alaabooyinkan waxaa lagu caddeeyay tiro badan oo isticmaaleyaal ah oo aan weli is beddelin muddo dheer.

Raadinta iyo ujeeddada adag ee adag waa inay "had iyo jeer fuliyaan shuruudaha iibsadahayaga". Waxaan u siinaynaa soosaarida iyo qaab-dhismeedka tayada sare ee tayada sare ee si isku mid ah u shaqeeya iyo macaamilnadeena cusub oo annaga oo ah abaabullada cusub ee Shiinaha / Tababaraha. Heerka ugu fiican ayaa weligiis tayo sare leh oo ka socda Shiinaha.

Alaab cusub oo kulul Shiinaha oo ah mashiinka rellilka iyo qiimaha mashiinka relliptical, oo ku saleysan injineerada khibradda leh. Waxaan hadda ku guuleystey sumcad wanaagsan oo loogu talagalay adeegga macaamiisha ee ugu sareysa ee macaamiishayada dibada. Waxaan sii wadaynaa inaan isku dayno waxa ugu fiican ee aan ku siinno badeecad tayo leh oo wanaagsan iyo adeegga ugu wanaagsan. Waxaan sugeynay inaan ku adeegno.