Si aad u noqoto marxaladda xaqiijinta riyooyinkii shaqaalaheena! Si aad u dhisto koox farxad leh, mideysan oo khibrad leh oo khibrad leh oo khibrad leh! Si loo gaaro faa iido labada dhinac ah, alaab-qeybiyeyaasha, bulshada iyo nafteena nabaro ah ee Shiinaha Intaa waxaa dheer, runtii waa daacadnimadeenna iyo daacadnimadeenna, kaas oo na taageeraya had iyo goor waxay noqdaan macaamiisha 'inay ku bilaabaan doorashada.
Si aad u noqoto marxaladda xaqiijinta riyooyinkii shaqaalaheena! Si aad u dhisto koox farxad leh, mideysan oo khibrad leh oo khibrad leh oo khibrad leh! Si loo gaaro faa iido labada dhinac ah oo macaamiisheenna ah, alaab-qeybiyeyaal, bulshada iyo nafteenaMashiinka jimicsiga Shiinaha iyo qiimaha mashiinka isboortiga, Iyada oo leh ruuxa ganacsi ee "hufnaan sare, ku habboonaanta, wax ku oolka ah, wax ku oolnimada", iyo sicirka ugu wanaagsan ee loo adeego shirkadaha aduunka oo dhan, "iyo" isku-darka caalamiga ah ee adduunka oo dhan.

Astaamaha

Y905z-Raadiyaha-R TaxaasSaxaafaddu waxay isticmaashaa dhaqdhaqaaq isu-gaar ah oo hore u leh oo si wax ku ool ah u shaqeynaya pepectalis weyn, triceps, iyo deltoid deltoid. Hubka dhaqdhaqaaqa ayaa loo rari karaa si madaxbanaan, oo aan kaliya hubin karin jimicsi muruq badan oo dheellitiran, laakiin sidoo kale taageerida isticmaalaha tababarka shaqsiyeed.

?

Xajin fiican
Naqshadeynta gacanta ee aadka u fiican ayaa ka caawisa u qaybi rarka si siman, sameynta dhaqdhaqaaqa riixa-riixista oo wax ku ool ah. Qaabka dusha sare ee gacantu waxay heysaa xajin, ka hortagga isbadal dambe, waxayna calaamadisaa booska saxda ah ee gacanta.

Isu dheellitiran oo dheeri ah
● Dhaqdhaqaaqa madaxa-bannaan ee hubka ayaa bixiya tababar murqo oo dheellitiran oo u oggolaanaya nasiinka inuu sameeyo tababar mideysan.

Traileeld aad u fiican
● Traiser-ka isbadalka dhaqdhaqaaqa ee isbadalka ah waxay siisaa arc dabiici ah oo ay weheliso dhaqdhaqaaqyo badan oo kala duwan, iyadoo la siinayo dareenka tababarka miisaanka oo bilaash ah.

?

-Ga / -daRaadiyaha-R TaxaasWaxaa lagu heli karaa midabbo cusub, kaas oo ay weheliso hubka wareegsan ee u soo bandhiga dadka isticmaala xulashooyin badan oo loogu talagalay saxanka qalabka xamuulka ah. Dhaxalka biomechannic-ka ugu fiican eeTaxanaha DiscoveryIyo faahfaahin badan oo qeexan oo qeexan, arc dabiiciga ah ee dhaqdhaqaaqa ayaa bixiya dareenka miisaanka xorta ah. Qalab tayo sare leh iyo qiimayaal la awoodi karo ayaa had iyo jeer ahaa waxaDHZWaxay ku dadaaleysaa in.to noqo marxaladda lagu xaqiijinayo riyooyinkii shaqaalaheena! Si aad u dhisto koox farxad leh, mideysan oo khibrad leh oo khibrad leh oo khibrad leh! Si loo gaaro faa iido labada dhinac ah, alaab-qeybiyeyaasha, bulshada iyo nafteena nabaro ah ee Shiinaha Intaa waxaa dheer, runtii waa daacadnimadeenna iyo daacadnimadeenna, kaas oo na taageeraya had iyo goor waxay noqdaan macaamiisha 'inay ku bilaabaan doorashada.
Naqshadeynta Fashion ee cusub ee loogu talagalayMashiinka jimicsiga Shiinaha iyo qiimaha mashiinka isboortiga, Iyada oo leh ruuxa ganacsi ee "hufnaan sare, ku habboonaanta, wax ku oolka ah, wax ku oolnimada", iyo sicirka ugu wanaagsan ee loo adeego shirkadaha aduunka oo dhan, "iyo" isku-darka caalamiga ah ee adduunka oo dhan.