-
Litulo tse lutseng u3026c
Seriti sa evost setulo se lula se tsamaisa moralo oa li-triceps le li-misctoral mesifa mesifa. Lisebelisoa li hlokomela hore ha a ntse a netefatsa tsela ea ho ikoetlisa, ho ikoetlisa ka mokhoa o t?oanang ebile o fana ka boikoetliso bo t?ehetsang. Thusa basebelisi ho feta lihlopha tse tsamaeang le mesifa tsa mesifa.
-
Leoto la Leoto la Leoto U3023c
Letlapa la bo-'ma le lavost le entsoe ka lipalangoang tsa namane le lirope tse nang le liroo. Mohau o pharaletseng o se o tloaetse ho kopanya mangole a ho ikatisa ka mokhoa o nepahetseng, ho thusa bareki ho netefatsa hore ho it?ehla thajana ho hlophisoa ho hongata le mat?eliso a holimo.
-
Setulo sa li-tricep tse futhumetseng tsa u3027c
Li-evost tse lutseng li-triceps tse lutlang Moralo oa sebopeho o bonolo ebile o sebetsa hantle, o nahana ka mokhoa oa boiketlo le koetliso.
-
Opere o tobetsa o3006c
Mochine oa EVOVS o sebelisa ho theoha ha litumela ka setulong se thatafatsang ho tsitsisa torso ha li ntse li ikamahanya le basebelisi ba boholo bo fapaneng. Siisanimititha ea mahetla ho feta ho hlokomela li-biomechanics tsa mahetla. Sesebelisoa se boetse se na le mekhoa e metle ea maemo a bonolo, e eketsang boiketlo ba ba bang le ho ikoetlisa.
-
Li-tricets e katolositsoeng U3028c
Ho qala ka bokhachane ho qala moralo oa khale ho hatisa boqapi ba biomemponis katoloso ea bo-bong. Ho lumella basebelisi ho sebelisa li-triceps hantle le hantle, phetoho ea litulo le ho chesa letsoho la letsoho la letsoho le bapala karolo e ntle ho ba maemong.
-
Ho opeloa ke o3008c
Mochine oa evost o na le likhatiso o futhumetseng o na le li-grip tse ngata tse ntle le tse kholo, tse eketsang mat?eliso a mosebeletsi le mefuta ea koetliso ea mothusi. Moqapi oa matla oa maoto o ile a fetola boemo ba setso sa ka morao, o ka fetolang boemo ba setso sa ho ikoetlisa ho ea ka mekhoa ea bareki ba fapaneng le buffer qetellong ea thupelo.
-
Molatsoana oa vetical u3034c
Mohala oa EVIVS o na le sefuba sa sefuba se nang le sekhahla sa sefuba le setulo sa setulo mme se ka fana ka boemo ba ho qala ho latela boholo ba basebelisi ba fapaneng. Moqapi o nang le t?oafoli ea l - o lumella hore basebelisi ba sebelise mekhoa e meholo ea ho akhotsoa ka bongata bakeng sa koetliso, ho kenya letsoho lihlopha tsa mesifa tse tsamaeang le mesifa.
