Ka boiphihlelo ba rona bo enneng le ho sebelisana 'moho, re amohetsoe e le morekisi ea t?epahalang oa bareki ba t?epahalang bakeng sa molaoli oa thepa ea machabeng.
Ka boiphihlelo ba rona bo hlomphehang le lits'ebeletso tse nahanelang, re amohetsoe e le morekisi ea t?epahalang bakeng sa bareki ba bangata ba machabeng bakeng saChina Smith Machine le Combo Power RACK theko, K'hamphani ea rona e tsitlella molao-motheo oa "boleng bo matla, bo bolokang bo bolokang tsitsipano", 'me u maseisa "melemo e t?epahalang, e le sepheo seo re ka ba hlabang. Litho tsohle li leboha t?ehetso eohle ea bareki ba khale le e ncha. Re tla lula re sebetsa ka thata le ho u fa thepa ea boleng bo phahameng ka ho fetisisa.

Likaroloana

E6224- The DHZPower ROCKKe karolo e kopaneng ea boikoetliso ba ho fumana chelete e fanang ka mefuta le sebaka sa polokelo ea mefuta le sebaka sa polokelo bakeng sa lisebelisoa. Setsi sena se lekanya sebaka sa koetliso mahlakoreng ka bobeli, 'me kabo ea ho t?oaea liphoso tsa eona e fana ka linaka tse ling tse 8 tsa boima. Moralo oa lelapa o potlakileng mahlakore ka bobeli a ntse a fana ka bonolo bakeng sa liphetoho tse fapaneng tsa koetliso

?

Leseli le potlakileng la Squat Squat
● Sebopeho se potlakileng se fanang ka bonolo bakeng sa basebelisi ho tloaela lithupelo tse fapaneng, 'me boemo bo ka fetoloa habonolo ntle le lisebelisoa tse ling.

Phihlelo e ikemetseng ea koetliso
● Tsamaiso ea sebaka se utloahalang sa koetliso e fana ka sebaka se eketsehileng sa polokelo bakeng sa plates ea boima. Hona joale ho sa hlokahale hore ba ikatise ha baa lokela ho arolelana leto e t?oanang ea boima ha ba koetlisa ka nako e le 'ngoe. Sebaka se ikemetseng haholoanyane se etsa hore koetliso e tsepamisitse maikutlo.

E tsitsitseng ebile e t?oarelle
● Liteboho tsa DHZ tse ikhethang tsa tlhahiso le chankaneng e ntle haholo, lisebelisoa tse akaretsang li hlolla, li tsitsitse ebile ho bonolo ebile li bonolo ho li boloka. Ka bobeli ba Bakreste ba nang le boiphihlelo le ba qalang ba ka sebelisa yuniti ea rona e ntle ea ho sebelisana le thepa ea machabeng.

Mohlahisi ea t?epahalangChina Smith Machine le Combo Power RACK theko, K'hamphani ea rona e tsitlella molao-motheo oa "boleng bo matla, bo bolokang bo bolokang tsitsipano", 'me u maseisa "melemo e t?epahalang, e le sepheo seo re ka ba hlabang. Litho tsohle li leboha t?ehetso eohle ea bareki ba khale le e ncha. Re tla lula re sebetsa ka thata le ho u fa thepa ea boleng bo phahameng ka ho fetisisa.