U3050- theEvost letoto?Seteishene sa squat se fana ka li-curches tse ngata ho netefatsa boemo bo nepahetseng ba ho qala bakeng sa ho ikoetlisa. Moralo o t?ekaletseng o tiisa tsela e hlakileng ea koetliso, 'me moeli o lehlakoreng le lehlakoreng le sireletsa mosebelisi ho tsoa likotsi tse bakiloeng ke barbell.

?

Sturdy Fertume
●Kaho e tiileng le tlhahiso e ncha e etsa hore ho be le koluoa ??e t?oarellang ea squat e t?ehelitsoeng ka botlalo bakeng sa t?ebeliso ea matla a boima.

Roala sekoaelo
●E sireletsa lisebelisoa tse tsoang t?enyo e bakoang ke likhoka tsa li-olimpiki li buisana le sebopeho sa t?epe mme o na le phello e itseng ea t?epe. Moralo o behiloeng bakeng sa sebaka se bonolo.

Moralo o Angole
●Sengole se otlolohileng se fana ka phihlello e bulehileng ea squat squauts, hammoho le t?imo e pharalletseng le ho ts'ehetsa bonolo le ho tsoa lisosa.

?

Evost letoto, e le mokhoa oa khale oa DHZ, kamora ho hlahlojoa khafetsa le ho halanoa, o ile a hlaha ka pel'a sechaba se fanang ka sephutheloana se sebetsang mme ho bonolo ho se boloka. Bakeng sa bakameli, meralo ea mahlale le meaho e tsitsitseng eaEvost letoto netefatsa hore boiphihlelo bo felletseng ba koetliso le ts'ebetso ea koetliso; Bakeng sa bareki, litheko tse theko e tlase le boleng bo tsitsitseng ba behile motheo o tiileng bakeng sa ho rekisa ka ho fetisisaEvost letoto.