A601-Нер?го?и бар?ии DHZсохта шудааст, ки ба корбар имкон меди?ад, ки ба пурраг? тамоми гур???ои мушак?оро дар сурати кам кардани потенсиали осеб ва хатар истифода кунад. Бисёре аз масъала?ои мубтало аз сабаби камбуди?ои му?арраршуда дар биомеханика, ?аро?ат?ои му?аррар?, дарозии ?о?аз?ои номунтазам ба даст оварда мешаванд ва ?обилияти ниго? доштани сатрро дар ?ои муайян бо сабаб?ои гуногун ба душвори?ои бузурге дорад. ПашнаНер?и бар?бе?тарин ?алли он?о.

?

Youge беназири шинокунанда
●Тар?и беназири шинокунанда ба корбарони ?ама андоза имкон меди?ад, ки дар ?олати дурусти биомеханик? бошанд. Пой?о метавонанд дар ?олати зарур? бидуни к?шиши мувозинати сарбор? ?ой дода шаванд.

Камтар стресс
●Дар давоми Squat, зону?ои корбарро дар ?олати солим ниго? доштан мумкин аст бе шиддатнокии аз ?ад зиёд, ва маш??о метавонанд фишорро ба ?афо ба ?афо бо исло?и мав?еи худ кам кунанд.

Мав?еи дугона дугона
●Мав?еъ?ои сарбории боло ва поёни барои ом?зиши оптимал?. ?адафи ?ИФ / ?оба?о ?ангоми борбардор? ва квад?ои дар ?аъри замин, ки дар ?аъри замин бор карда мешаванд, тамоми гур???ои мушак?оро дар т?ли вазни озод комилан ?авасманд мекунанд.