-
Fibbo-da 2024-de dz fitness, fitnes düny?sinde dyn? aly?
Marka elektrik dinamiki ekspozisiyalarynyň strategiki sergisi:Dowamyny okaň -
Gaytadan i?lemek vs spin tigirleri: Saglyk we fitnes ü?in anklandyryjy tigir sürmek ü?in giňi?leyin gollanma
Gutyrtabyň yanmagy bilen, y?ne merkezi yaratlylyk ?ular: bu mesele m?hüm go?ma?a tagallalary yok etmeksiz ke?leri bilen pizsifik ge?irip bilersiňiz, bu yeňi? yok. Dürli ma?k tigiriniň k?pelmegi gaty kyn; Islegiňiz, bikenler ya-da aylawlar bolar ...Dowamyny okaň -
Dz fitnes 2023-de süzgü?de slan?t edy?r: K?lnde yatdan ?ykmajak waka
"Coarid" gazeti a?yk giri? strategiki marka Fotbouta gaydyp gelmek ü?in FICOIC, Fibo 2023 "seb?pli FiBo gaydyp barmak netijesine gaydyp gelmek ü?in 2523 soň deslap bilmedi ...Dowamyny okaň -
Funksional t?jir?ilik sport zalyna n?dip dizayn etmeli we mebelli
3-D proyekti gowulandyrmak Gowy atmosfera ynamyny ulanmak hile zyyany d?redy?r, gap?ysma pudagy, fitnes pudagy giň ma?k sport zaly ü?in eyerdirini ?würy?r ...Dowamyny okaň -
Immun ulgamyňyzy ulanyarsyňyzmy?
Immun ulgamyňyzy n?dip ?sdüry?r? Düzedi? bilen d?p-dessurlygy gowula?dyrmak, immunitetiň gowula?magy ü?in iň t?sirli ma?k g?rnü?i n?me? - Pyyada y?remek - Hiit türgenle?ikleri - W-laryňyzy ulaltmak ü?in güy? okuwy ...Dowamyny okaň -
7 fitnes mifler, munuň ü?in yykylsaň-da, seretseňe serediň?
Uzak wagtlap türgenle?ikler has peydaly bolup bilmez, belok yok Kardio yagyň yitirmegiň yeke-t?k usuly d?l, her gün yetmek ü?in her gün otly bolmaly.Dowamyny okaň -
Hepdelik Fitnes okuw meyilnamasy
? Du?enbe: Si?enbe: Si?enbe: a?aky beden ? JumaDowamyny okaň -
6 sany esasy my?sa toparlaryny türgenle?dirmegiň iň gowy usuly
1-nji esasy my?sa topary # 2-nji toparyň my?sa topary # 4Dowamyny okaň -
Aerobik we Anderobiki ma?klaryň arasyndaky tapawut
Aerobiki ma?k n?me? Aerobik ma?klaryň g?rnü?leri Anaerobiki ma?k n?me? Aerozobikanyň g?rnü?leri aerobikom ma?klarynyň saglygy ü?in aerobiki ma?klaryň saglygy ü?in saglyk peydalary ...Dowamyny okaň -
Yzygiderli ma?klaryň 4 artykma?lygy
1. Saglyk yagdayyna g?zeg?ilik etmek ü?in ma?k ediň. Saglyk yagdaylary we keselleri 3. Durmu?y gowula?dyrmak ü?in ma?k ediň. Durmu?a iň yokary setiri gowulandyrmak. Saglyk ma?k ediň we bedenterbiye gowula?dyrmak has gowula?dyryň, saglygy ?sdürm?ge we gülkün? bol. Ol yerde ...Dowamyny okaň -
Fitnes enjamlarynyň haysy g?rnü?leri bar?
Haysy sport zalynda durup, welosiped sürmek, y?r?nine y?remek, kanakat, ?ümmek, ?ybamak, akymlamak, typmak we basgan?aga dyrnamak ü?in d?redilen gabat aly? enjamlaryny tapyp bilersiňiz. Motorlymy ya-da indi fitnes merkeziniň ya-da yeňil ?yüň t?jir?ilik ulanyly?y ya-da has yeňil ulanmak ü?in ulaldylmady ...Dowamyny okaň -
Dogry fitnes bilen n?dip ba?lamaly?
Dogry fitnes bilen n?dip ba?lamaly? Adalatlyk hukugyňyzy we saglygyňyzy, takmynan 5 gün, hepdede takmynan 5 günki ma?k etmeli, nequ-Cct, H ...Dowamyny okaň
