-
Fitnes enjamlarynyň haysy g?rnü?leri bar?
Haysy sport zalynda durup, welosiped sürmek, y?r?nine y?remek, kanakat, ?ümmek, ?ybamak, akymlamak, typmak we basgan?aga dyrnamak ü?in d?redilen gabat aly? enjamlaryny tapyp bilersiňiz. Motorlymy ya-da indi fitnes merkeziniň ya-da yeňil ?yüň t?jir?ilik ulanyly?y ya-da has yeňil ulanmak ü?in ulaldylmady ...Dowamyny okaň -
"RECH-iň güyji" -yň ?asy "," -yň "squs ya-da barbell squat squat squat-da?
Hack Squat - Barbell ayaklaryň arkasynda ellerde saklanyar; Bu ma?k ilki bilen Germaniyada hakk (tope) diylip atlandyryldy. Europeanewropanyň güy? sport hün?rmenine we nemes?i Emmanuel Legeeld Bu at ma?klaryň asyl g?rnü?inden alyndy, the ?enli ma?klaryň asyl g?rnü?inden alyndyDowamyny okaň -
Smit enjamynyň we skrentd?ki mugt agramlaryň arasynda n?me tapawut bar?
Netijesi ilki bilen. Nilhit ma?ynlar we mugt gezelen?leriň ?züniň artykma?lyklary we ma?k edy?rler, ?zleriniň okuw endiklerine we okuw maksatlaryna g?r?, ?z isleglerine g?r? saylayarlar. Bu makala squs ma?klaryny mysal h?kmünde ulanyarlar, iki esasy tapawutlara seredeliň ...Dowamyny okaň -
Gunaragly yarag n??e massa nagy?lary i?ley?r we ulanmaga mynasypmy?
Massa sumka, türgenle?ikden soň stresden dynmaga k?mek edip biler. Kellesi yza we yalpyldawuk, massa satyjy ya-da massa skus faktorlaryny bedeniň muskulasyna ?altla?dyryp biler. Belli bir mesel? nokatlara yokary üns berip biler. Yzky sürtülme yaragy a?a e-den ?ň ulanylyar ...Dowamyny okaň
