"Otit?, vationdàs, o nira, ati imura"?r? ibori omiOmi ti gun, a ngba aw?n onibara ni ayika ?r? naa lati ?e olubas?r? p?lu wa fun aw?n ibaraenis?r? ile-i?? ti n b?. Aw?n ?ru wa dara jul?. L?gan ti a yan, Ey? lailai!
"Otit?, vationdàs, o nira, ati ?i?e"?r? ibori omi, A ti ni aw?n ile-i?? agbegbe 48 ni oril?-ede naa. A tun ni ifowosowopo iduro?in?in p?lu ?p?l?p? aw?n ile-i?? i?owo ti kariaye. W?n gbe pa?? p?lu wa ati aw?n solusan si ilu okeere si aw?n oril?-ede miiran. A nireti lati ni if?w?sow?p? p?lu r? lati ?e agbekal? ?ja nla kan.

Aw?n ?ya

C100A- Ohun elo Cardio. Aw?nOmi rowerIjanu okun ti omi lati pese aw?n ada?e p?lu dan, paapaa resistance. Fireemu naa ni asop? aluminiomu, eyiti o mu agbara igbekale ati dinku iwuwo ohun elo.

?

Ada?e i?? ipa
● B?p?p?p? p?lu itakora i??kan, eyiti o le kaakiri ?ru ada?e di? sii ni bolly kaakiri aw?n ?gb? i?an, ik?k? ni ibamu si agbara ti ?gb? i?an.

Ibi ipam? ir?run
● Rintrowe omi dabi lilo ti o dara ti aaye Y-acadi fun ibi ipam?. Ni afiwe p?lu ohun elo kadio ti a?a miiran, o wa agbegbe ibi ipam? kekere kan.

I?ee?e
Ti a ?e afiwe p?lu ?r? idaraya ti o w?p? ti o w?p? ti o w?p?, aw?n keke, aw?n i??n, ati b?b? l?, ati b?b? l?, ati aw?n kalori di? sii, ati dara jul?.

?

Dhz Kadio jaraNj? nigbagbogbo j? ohun elo ti o dara jul? fun Gyms ati aw?n ?gb? ?jà nitori didara r? ati igb?k?le, ap?r? mimu oju, ati idiyele ti o ni agbara. A jara yii p?luAw?n keke, Iwe ?k?, Atuk?atiTreadmills. Gba ominira laaye lati baamu aw?n ?r? ori?iri?i lati pade aw?n ibeere ti aw?n ohun elo ati aw?n olumulo. ?r? w?nyi ti fihan nipas? n?mba nla ti aw?n olumulo ati pe ko yipada fun igba pip? aw?n ibaraenisepo. Aw?n ?ru wa dara jul?. L?gan ti a yan, Ey? lailai!