-
Ifaagun ?s? & ?m? Curl u3086d
Iy?-?r? jara (bo?ewa) ifasike ?s? / ?s? ?m?-?s? j? ?r? meji meji. Ti a ?e p?lu paadi paadi paadi ati paadi koko koko, o le ni r??run satun?e lati ipo joko. Pad Pad, ti o wa ni isal? orokun, ni a ?e ap?r? lati ?e iranl?w? fun ?m?-?w? ?s?, nitorinaa iranl?w? aw?n olumulo rii ipo ik?k? ti o t? fun aw?n ada?e ori?iri?i.
-
àyà & Seler T? U3084d
Iy?-?r? jara (bo?ewa) àyà ti t? m? m? idaw?le ti aw?n i?? ti aw?n ?r? m?ta sinu ?kan. Lori ?r? yii, olumulo naa le ?atun?e apa tit? ati ijoko lori ?r? lati ?e b?tini ibujoko t?, oke ododo kan T? ati ejika t?. Aw?n kapa aw?n kakiri aw?n kakiri ni aw?n ipo pup?, ni idapo p?lu atun?e ti o r?run ti ijoko, gba aw?n olumulo laaye lati joko ni ir?run fun aw?n ada?e ori?iri?i.
-
Camber Curl & Triceps U3087D
Iw?n ti o jara (bo?ewa) aw?n camber jì aw?n irin-ajo Berk / Triceps Aw?n grips, eyiti o le ?e aw?n ada?e meji lori ?r? kan. Ratchet adietatun?e nikan ko le ?e iranl?w? olumulo nikan ninu ipo igbese to t?, ?ugb?n tun rii daju itunu ti o dara jul?. Ibuduro idaraya to t? ati ipo ipa le ?e i?? ada?e dara dara jul?.
-
ASCETCECtor & Fertuctor u3021d
Iw?n idap?m?ra (bo?ewa) agajade & Addonclotor Aw?n ?ya ara ?r? ni ipo ib?r? ib?r? fun aw?n ada?e inu ati aw?n ada?e ita. Aw?n peo ?s? meji gba iw?n aw?n ada?e pup?. Aw?n paadi itan ti n gbe ni Angled fun i?? il?siwaju ati itunu lakoko aw?n ada?e, j? ki o r?run fun aw?n ada?e lati fojusi agbara i?an.
-
Inugialia & pada siposionsion U3088D
Iw?n idap?p? (bo?ewa) alaif?w?yi, it?siwaju pada j? ?r? ?i?e meji ti a ?e lati gba aw?n ada?e meji kuro ni fifi aw?n ada?e meji kuro laisi fifi aw?n ada?e meji kuro laisi fifi ?r? meji kuro laisi fifi ?r? meji kuro. Aw?n ada?e mejeeji lo aw?n okun ejika paadi. I?atun?e ipo ti o r?run pese aw?n ipo ib?r? meji fun it?siwaju pada ati ?kan fun ifaagun inu.
-
Inu isolator u3073d
Iw?n idap?m?ra (bo?ewa) aw?n oni-ilu oni-?w? gba aaye lil? kiri irin-ajo ati ap?r? minimalist laisi aw?n atun?e ti o gaju. Padnate eti oju-aye ti a ?e ap?r? ti a ?e ap?r? pese atil?yin to lagbara ati aabo lakoko ik?k?. Aw?n olup?r? pese cussion munadoko fun gbigbe. Counter Iwuwo iw?ntunw?nsi pese ib?r? kekere ti resisance lati rii daju idaraya ni o ?e laisiyonu ati ailewu.
-
Pada sisiwaju U3031D
Iw?n ti o jara (bo?ewa) it?siwaju pada ni ap?r? lil? kiri p?lu aw?n oluyipada ?hin s?hin, gbigba ada?e lati yan ibiti o ti n yan ibiti o ti n yan ibiti o ti yan i?ipopada yan. Fidán ?gb? ?gb? ti o fun n pese itunu ati atil?yin ti o tay? jakejado gbogbo iw?n i?ipopada. Gbogbo ?r? naa tun jo aw?n anfani ti ibinu jara (bo?ewa), ipil? levo, iriri ere idaraya ti o tay?.
-
Bi conlps curl u3030d
Faleti Jaja (bo?ewa) aw?n biceps ?m? ?dun ti ni ipo ?dun s?yin ti o ni ir?run, eyiti o le ?e deede si aw?n olumulo ori?iri?i. Ratchet adietatun?e nikan ko le ?e iranl?w? olumulo nikan ninu ipo igbese to t?, ?ugb?n tun rii daju itunu ti o dara jul?. Iwuri ti o munadoko ti aw?n biceps le ?e ik?k? di? sii pipe.
-
Fit chinese ?e iranl?w? fun U3009d
Iy?-?r? jara (bo?ewa) ti o j? iranl?w? ti o dagba ni eto ?i?e meji-?i?e. Aw?n igbes? nla, aw?n paadi orokun ti o wa ni ir?run, aw?n ?l? gbigbe ti iyipo pup?-soke aw?n af?w?k? fa-oke aw?n af?w??e ti o ga jul? ti ?r? ti o dara jul? ti o ga jul?. Aw?n paadi orokun le ti ?e p? lati m? ada?e ti olumulo ko ?e alaye. ?r? mimu-ara ni laini pese i?eduro fun iduro?in?in gbogbogbo ati agbara ti ?r?.
-
Gluute Islator u3024d
Iy?-in?nwo (bo?ewa) oniruru titobilata ti o da lori ipo iduro lori il?, aw?n fojusi lati ?e ik?k? aw?n i?an ti aw?n ibadi ati aw?n ese duro. Aw?n paadi Ege, aw?n paadi àyà ati aw?n ?w? pese atil?yin iduro?in?in fun aw?n olumulo ori?iri?i. Lilo aw?n ?s? il? ti o wa titi dipo counterweight farahan ?e it?ju iduro?in?in ti ?r? naa lakoko ti o p? si ohun elo idurosinsin lati mu alefa iduro?in?in si ilosiwaju hiP.
-
Dip? t? U3013D
Iw?n idap?m?ra (bo?ewa) ti interline t? aw?n aini ti aw?n olumulo ti o yat? fun aw?n at?jade kekere p?lu atun?e kekere nipas? ijoko atun?e ati paadi. Mu ipo meji-ipo le pade itunu ati ada?e iyat? ti aw?n ada?e. Aw?n iwara ti o niye ti n gba aw?n olumulo laaye lati k? ni agbegbe ayeye ti o kere jul? laisi rilara ?p? tabi iham?.
-
L?yìn ti o gbe U3005D
Iy?-owo jara (bo?ewa) ti n gbe lati gba aw?n ada?e laaye lati ?et?ju pe aw?n ejika ni ibamu p?lu ada?e ti o munadoko fun idaraya to munadoko. Ap?r? ?i?i ?ii j? ki ?r? naa r?run lati t? ki o jade.
