?r? i?el?p? ere idaraya ti a fi sii ohun elo ohun elo ?r? ti i?owo ti t?
?r? okun nikan ti a ba le ?e onigb?w? iye owo wa ati ni bayi o ti rii pataki fun aw?n ?ja didara ti o ga jul? ati pe aw?n i?owo ti o tobi jul? ati l?hin aw?n i?? ti o tobi jul? ati l?hin i?? ti o tobi jul? ati aw?n i?? ?i?e to gaju.
A m? pe a nikan ni ipa ti a ba le ?e i?eduro idoko-owo ti o pap? ati anfani didara ni akoko kanna funIlu China n joko si t? ati ijoko ejika t?, Ile-i?? wa nigbagbogbo ti pinnu lati pade ibeere didara r?, aw?n aaye owo ati ibi tita tita. O dara kaab? o ?i aw?n aala ti ibara?nis?r?. Inudidun nla wa lati ?i?? ? ti o ba yoo nilo olupese ati alaye iye.
Aw?n ?ya
Y905z- aw?nIwari-r jaraàyà t? nlo gbigbe aj??ep? siwaju ti o waye ni mu ?i?? aw?n pectorilis pataki, aw?n triceps, ati aimekan han. A le gbe aw?n apa ikitito le ?ee gbe ni ominira, kii ?e im?ra idaraya i?an i?an di? sii, ?ugb?n tun ?e atil?yin fun olumulo ni ik?k? k??kan.
?
O dara mu
● O tay? ?w? ti o tay? ?e iranl?w? pinpin fifuye bo?ey?, ?i?e aw?n titari for-fa di? ni itunu di? sii. Aw?n dada data ti aw?n ?w? mejeeji r?run, idil?w? gbigbe ita, ati samisi ipo ?w? ti o pe.
Di? ni iw?ntunw?nsi
● Itara ominira ti aw?n apa n pese ik?k? i?an i?an di? ati gba ada?e aw?n ada?e lati ?e ik?k? i??kan.
O tay? iderun
● Agbera Isop? Idarasi n pese Apo Adaye -iye ti i?ipopada p?lú p?lu ibiti o tobi pup? ti i?ipopada, pese ifasi ti ik?k? iwuwo ?f?.
?
Aw?nIwari-r jaraWa ni oju-il? tuntun, eyiti o ni apapo p?lu aw?n ohun elo iyipo nfunni aw?n a?ayan di? sii fun aw?n ohun elo ti koj?p? awo. Jogun biomechanics ti aw?nAwari jaraAti ?p?l?p? aw?n alaye i?apeye erganomically, ?k? ti o j? ?da ti i?ipopada pese aw?n ikunsinu ti iwuwo ?f?. Ohun elo giga ati aw?n idiyele ti ifarada nigbagbogbo j? kiniDHZ?r? agbara nikan ti wa ni agbara nikan ti a ba le ?e i?eduro iye owo wa ni bayi, aw?n ?dun m?wa fun aw?n ?ja didara ti o ga jul? ati pe aw?n i?owo ti o tobi jul? ati l?hin aw?n i?? tita to gaju.
A?a ile-i?? ?e a?aIlu China n joko si t? ati ijoko ejika t?, Ile-i?? wa nigbagbogbo ti pinnu lati pade ibeere didara r?, aw?n aaye owo ati ibi tita tita. O dara kaab? o ?i aw?n aala ti ibara?nis?r?. Inudidun nla wa lati ?i?? ? ti o ba yoo nilo olupese ati alaye iye.
