Y925z- aw?nIwari-r jaraEn kekere nfunni ni aw?n eto imu?i??p? fun aw?n ?gb? i?an l?p?l?p?, p?lu aw?n ede, aw?n biceps, ?hin Qulot, ati aw?n ?g?. Aw?n af?w?k? ipo meji didopa p?lu ik?k? aw?n i?an ti o yat?. Aw?n irin?? i?ipopada ti ominira m? daju pe iw?ntunw?nsi ti ik?k? ati atil?yin olumulo lati ?e ik?k? ominira. Apam?w?w? aringbungbun pese iduro?in?in lakoko ik?k?-apa kan.

?

Atil?yin ir?run
●R?run-si-satun?e ijoko ati aw?n paadi àp ti o nip?n ?e atil?yin atil?yin iduro?in?in lakoko ?i?e itunu ik?k? a?a.

O dara mu
●?e ?w? ?w? ti o dara jul? ?e iranl?w? pinpin fifuye bo?ey?, ?i?e aw?n titari for-fa di? ni itunu di? sii ati ti o munadoko. Aw?n dada data ti aw?n ?w? mejeeji r?run, idil?w? gbigbe ita, ati samisi ipo ?w? ti o pe.

Iduro?in?in ati orisirisi
●Mu aringbungbun ti o wa titi mu ?i?? iduro?in?in lakoko ik?k? i??kan. Meji Mu Aw?n ipo Mu Gba fun ik?k? ti idojuk? ti aw?n ?gb? i?an ori?iri?i.

?

Aw?nIwari-r jaraWa ni oju-il? tuntun, eyiti o ni apapo p?lu aw?n ohun elo iyipo nfunni aw?n a?ayan di? sii fun aw?n ohun elo ti koj?p? awo. Jogun biomechanics ti aw?nAwari jaraAti ?p?l?p? aw?n alaye i?apeye erganomically, ?k? ti o j? ?da ti i?ipopada pese aw?n ikunsinu ti iwuwo ?f?. Ohun elo giga ati aw?n idiyele ti ifarada nigbagbogbo j? kiniDHZnfa fun.