-
DHz Am?daju ni Fibo 2024: A?ey?ri Aago kan ni agbaye ti am?daju
Ifiweran?? ìm?-?r? kan ti Aw?n ifihan agbara Ifiweran?? Aw?n ifihan Aw?n Ifiweran?? Aw?n i?? Ifiran??Ka siwaju -
Recumtent vs flop keke: it?s?na ti o ni pipe si gigun k?k? fun ilera ati am?daju
O r?run lati fojufo, ?ugb?n Alábánilála ni eyi: o le rii aw?n kalori ti o nfi iy?ra laisi ?i?e igbiyanju igbiyanju afikun pataki, ati pe ni i??gun. Lil? kiri orisirisi ti aw?n keke idaraya le j? lagbara; y? ki o f?ran r? j? aw?n gekes ti o gbooro tabi iyanju b ...Ka siwaju -
DHz Forenic j? ki a ?an ni Fibo 2023: I??l? ti o ?e iranti ni Cologne
Ifiweran?? oju-iwe-mimuKa siwaju -
Bii o ?e le ?e ap?r? ati ?i?? ni ile-idaraya i?owo i??
Lilo ifowosowopo 3-D Ifipole ifowolel?po ati vationdàstanda ??da Alail?gb? Ojú ?k?Ka siwaju -
?e o ?e alekun eto aj?sara r??
Bawo ni ada?e ?e alekun eto aj?sara r?? Ikuye ti o dara jul? p?lu iwuwasi Kini iru idaraya ti o munadoko jul? fun imudarasi ajesara? - Rin - Aw?n ada?e Hitit - Ik?k? Agbara p? si fif? W ...Ka siwaju -
7 Aw?n aros? am?daju, wo boya o ?ubu fun r??
Aw?n ada?e p? le j? anfani di? sii ni anfani, ko si ni irora amuaradagba ati dinku ?ra ati aw?n iwuwo ti o ni ?ra nikan: dinku ?ra inu nikan: dinku ?ra ikun nikan: dinku ?ra ikun nikan: dinku ?ra inu nikan? Cardio kii ?e ?na nikan lati padanu sanra o gb?d? maga ni gbogbo ?j? lati ?e a?ey?ri ...Ka siwaju -
Eto ik?k? am?daju
? Aar?: Audio ? ?j?b?: Ara isal? 1 ?j?b? ati Igbapada oke: Ara Sis?Ka siwaju -
?na ti o dara jul? lati k? gbogbo aw?n ?gb? i?an m?fa m?fa
?gb? ak?k? 6 Aw?n ?gb? ipin i?an pataki # 1: ?s? Iri Eto pataki # 3: Aw?n ?m? ?gb? pataki i?an i?an # 6: Aw?n ?m? malu i?an "j? exa ...Ka siwaju -
Iyat? laarin aerobic ati ada?e anaerobic
Kini ada?e aerobic? Aw?n ori?i ti aw?n ada?e aerobic Kini ada?e Anaerobic? Aw?n ori?i ti aw?n ada?e Anaerobic Aw?n anfani ti Aw?n anfani Ilera ti Aerobic ti I?eduro Aeerobic mejeeji ati idaraya Aeerobic y? ki o j? ...Ka siwaju -
4 aw?n anfani ti ada?e deede
1. Idaraya lati ?ako iwuwo 2. Ja aw?n ipo ilera ati aw?n arun 3. Gbadun ifura dara jul? lati ba ilera, ?e igbelaruge ilera, ati ni igbadun. Nib? kan ...Ka siwaju -
Iru ohun elo am?daju ti o wa?
Laibikita eyiti goterin ti o da duro, iw? yoo wa plethora ti ohun elo am?daju, nrin, oke, skiising, ati gigun gigun. Boya o ?ee lo tabi ni bayi ko si m?, iw?n fun lilo i?owo ti ile-i?? am?daju tabi ina ile ina o ...Ka siwaju -
Bawo ni lati b?r? p?lu am?daju deede?
Bawo ni lati b?r? p?lu am?daju deede? Ni pipe, ni ?ran ti o nilo lati j?ki ibaramu iwuwasi r? ati ilera, o nilo lati ?e i?eduro idi kan, i?? sisanra ilera, s? fun h ...Ka siwaju
