A601L- aw?nDhz Agbara SquatTi a ?e lati gba olumulo laaye lati fun gbogbo aw?n ?gb? i?an kuro lakoko stat iwuwo iwuwo ?f? lakoko idinku agbara fun ipalara ati ewu. Agbara Squat Stop, ni apa keji, wa ni idahun si aw?n igbesoke ti o f? iriri iriri squat t'okan. Ohun elo yii ?e afikun ikoj?p? ipo ti kii ?e mu opin fifuye lapap?, ?ugb?n tun ?e ilana ilana eccentric ti gbigbe.

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Iyat? lile lile
●Onibara ti o tutu ti o tutu gba aw?n olumulo ti gbogbo titobi lati ?e ipo ara w?n ni ipo ipo biomechanical ti o t? jul?. Aw?n ?s? le wa ni ipo bi o ti nilo laisi ?ubu siwaju lati gbiyanju lati ?e iw?ntunw?nsi ?ru.

Kere si wahala
●Lakoko aw?n squat, aw?n kneeskun olumulo le pa ni ipo ilera laisi ipas? ilera, ati ada?e le dinku tit? lori ?hin isal? nipas? ?atun?e ipo w?n lar?w?.

Squat squat
●Aw?n ipo fifuye oke ati isal? fun ik?k? agbara ti aipe. Hips / glates ti a pinnu, ati aw?n quads nigbati a ba gbe ori isal? eyiti o ni kikun mu gbogbo aw?n ?gb? i?an kuro lakoko squatri iwuwo ?f? kan. Ati afikun ikoj?p? ipo ti ko mu opin fifuye gbogbogbo, ?ugb?n aw?n ada?e iranl?w? tun ni afikun ilana eventric ti gbigbe.