-
Ijoko dep u3026a
Aw?n titari Apple joko p?lu aw?n ohun asoto ap?r? fun aw?n ?na asop? ati aw?n ?gb? isan ipe. Aw?n ohun elo naa m? pe lakoko ?i?e idaniloju aabo ti ik?k?, o ?e ap??r? ?gb? gbigbe ti idaraya titari-a?a ti a ?e lori aw?n ?pa ti o ni afiwe ati pese aw?n ada?e it?nis?na it?s?na. ?e iranl?w? fun aw?n olumulo dara jul? ik?k? aw?n ?gb? i?an i?an ti o baamu.
-
Ijoko ?m? curl u3023A
Aw?n jara Apple joko ?s? ?m? naa j? ap?r? p?lu aw?n paadi ?m? malu adijosita ati aw?n paadi itan p?lu aw?n kapa. Orisun ijoko ti o dara di mim? di? lati ?alaye aw?n kneeskun ada?e, iranl?w? fun aw?n alabara lati wa idurosinna ada?e to t? lati rii daju ipinnu i?an to t? ati itunu ti o ga jul?.
-
Ijoko tricep old u3027a
Aw?n jara 1. Jade ti aw?n Triceps alapin, nipas? atun?e ijoko ati pe o ti fi ?sun kan pe aw?n apa ohun-elo ti wa ni titunse ni ipo ik?k? to t?, ki w?n le lo aw?n meji ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? Ap?r? be ti aw?n ohun elo j? r?run ati i?e, considering aw?n ilosoke-lilo ati ipa ik?k?.
-
Ejika t? U3006a
Aw?n Apple jara ejika t? Lo Is?yin Fidd paadi p?lu ijoko ti o wa ni iduro?in?in lakoko ti o ti npahan si aw?n olumulo ti aw?n titobi ori?iri?i. Sitela ejika t? lati dara si ejika ejika biomericans. ?r? naa tun ni ipese p?lu aw?n aye ti o ni ir?run p?lu aw?n ipo ori?iri?i, eyiti o mu itunu ti aw?n ada?e ati ?p?l?p? aw?n ada?e.
-
Trives Ifaagun U3028A
Aw?n ?ja Ifaagun Trecpeps Trereps ni ap?r? Ayebaye lati t?num? biomelantics ti it?siwaju Triceps. Lati gba aw?n olumulo laaye lati ?e ere aw?n meji ni itunu ati daradara, atun?e ijoko ati t? aw?n paadi apa kan ni ipo.
-
Inaro ti t? U3008a
Iw?n Apple inaro T? ni ir?run ipo ti o ni ir?run ati pup? p?, eyiti o mu itunu ik?k? ik?k? ati aw?n ik?k? ik?k? olumulo. Ap?r? ti o ?e iranl?w? ti iranl?w? r?po Padjosi pada a?atun?e ibile, eyiti o le yi ipo ib?r? ti ik?k? pada g?g? bi aw?n iwa ti aw?n alabara ori?iri?i, ati ifipam? ni opin ik?k?.
-
Inaro ila u3034a
Aw?n tita ?ja inaro ti o ni ibatan ni apanirun àbojusi ati giga ijoko ati pe o le pese ipo ib?r? kan ni ibamu si iw?n aw?n olumulo ori?iri?i. Ap?r? L-ap?r? ti mu aw?n olumulo ngbadi aw?n ?na mejeeji fun ik?k?, lati mu ?i?? aw?n ?gb? i?an ti o baamu daradara.
-
Inu isolator u3073d-k
Aw?n isiro ti o nip?n (?ofo) aw?n oni-il? as?t?l? gba iwe-irin-ajorin ati ap?r? minimalist laisi aw?n atun?e ti o gaju. Padnate eti oju-aye ti a ?e ap?r? ti a ?e ap?r? pese atil?yin to lagbara ati aabo lakoko ik?k?. Aw?n olup?r? pese cussion munadoko fun gbigbe. Counter Iwuwo iw?ntunw?nsi pese ib?r? kekere ti resisance lati rii daju idaraya ni o ?e laisiyonu ati ailewu.
-
Inu & pada ijade U3088d-K
Iw?n idap?p? (?ofo) inu-inu / it?l?s? ?hin j? ?r? ?i?e meji ti a ?e lati gba aw?n ada?e meji kuro ni fifi aw?n ada?e meji kuro laisi fifi aw?n ada?e meji kuro laisi fifi ?r? meji kuro ni fifi aw?n ada?e meji kuro ni fifi aw?n ada?e meji kuro ni fifi aw?n ada?e meji kuro ni fifi aw?n ada?e meji kuro laisi fifi aw?n ada?e meji kuro. Aw?n ada?e mejeeji lo aw?n okun ejika paadi. I?atun?e ipo ti o r?run pese aw?n ipo ib?r? meji fun it?siwaju pada ati ?kan fun ifaagun inu.
-
ASCECTECtor & Fertuctor U3021d-K
Aw?n isiro ti o nip?n (?ofo) ati aw?n ?ya Adcnuctor aw?n ?ya ara ?r? ni ir?run-satun?e fun aw?n ?na mejeeji ati aw?n ada?e ita. Aw?n peo ?s? meji gba iw?n aw?n ada?e pup?. Aw?n paadi itan ti n gbe ni Angled fun i?? il?siwaju ati itunu lakoko aw?n ada?e, j? ki o r?run fun aw?n ada?e lati fojusi agbara i?an.
-
Pada sisiwaju U3031D-K
Aw?n isiro jara (?ofo) it?siwaju pada ni ap?r? irin-ajo p?lu aw?n oluyipada ?hin ?hin, gbigba ada?e lati yan ibiti o ti n yan ibiti o ti n yan i?ipopada yan. Fidán ?gb? ?gb? ti o fun n pese itunu ati atil?yin ti o tay? jakejado gbogbo iw?n i?ipopada. Gbogbo ?r? naa tun jo aw?n anfani ti iw?n isiro (?ofo), ipil? levo ti o r?run, iriri ere idaraya ti o tay?.
-
Biceps curl u3030d-k
Ifigagbaga-isiro (?ofo) aw?n Biceps Curl ni ipo ?dun s?yin ti o ni ir?run, eyiti o le ?e deede si aw?n olumulo ori?iri?i. Ratchet adietatun?e nikan ko le ?e iranl?w? olumulo nikan ninu ipo igbese to t?, ?ugb?n tun rii daju itunu ti o dara jul?. Iwuri ti o munadoko ti aw?n biceps le ?e ik?k? di? sii pipe.
