Y930z- aw?nIwari-r jaraA ?e ap?r? kana lati mu aw?n ilu ?i??, aw?n Bicep, ?hin Delioid, ati aw?n i?an at?s?. Pese ik?k? ori?iri?i p?lu aw?n kar? inu-meji meji. Aw?n iha opopona ti o j? ominira ?e i?eduro agbara ti o ni ibamu ati gbigba olumulo laaye lati mu ik?k? ni ominira. Dide aringbungbun j? iduro fun iduro?in?in ti aw?n ada?e ominira.

?

O dara mu
●?e ?w? ?w? ti o dara jul? ?e iranl?w? pinpin fifuye bo?ey?, ?i?e aw?n titari for-fa di? ni itunu di? sii ati ti o munadoko. Aw?n dada data ti aw?n ?w? mejeeji r?run, idil?w? gbigbe ita, ati samisi ipo ?w? ti o pe.

Iduro?in?in ati orisirisi
●Mu aringbungbun ti o wa titi mu ?i?? iduro?in?in lakoko ik?k? i??kan. Meji Mu Aw?n ipo Mu Gba fun ik?k? ti idojuk? ti aw?n ?gb? i?an ori?iri?i.

Di? ni iw?ntunw?nsi
●Yi ronu ti aw?n apa n pese ik?k? i?an i?an di? sii ngbanilaaye di? sii lati ?e ik?k? i??kan.

?

Aw?nIwari-r jaraWa ni oju-il? tuntun, eyiti o ni apapo p?lu aw?n ohun elo iyipo nfunni aw?n a?ayan di? sii fun aw?n ohun elo ti koj?p? awo. Jogun biomechanics ti aw?nAwari jaraAti ?p?l?p? aw?n alaye i?apeye erganomically, ?k? ti o j? ?da ti i?ipopada pese aw?n ikunsinu ti iwuwo ?f?. Ohun elo giga ati aw?n idiyele ti ifarada nigbagbogbo j? kiniDHZnfa fun.