U3027t- aw?nJara tasicalAw?n triceps ti o joko, nipas? atun?e to seto, ati idaniloju pe aw?n apa aw?n ohun elo ti o wa titi, ki w?n le lo aw?n meji ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? ati itunu ti o ga jul? Ap?r? be ti aw?n ohun elo j? r?run ati i?e, considering aw?n ilosoke-lilo ati ipa ik?k?.

?

Ap?r? ti o r?run
●Ni anfani lati ap?r? ti o r?run ti ?r? lati ni deede si aw?n olumulo pup?. Joko isal? ki o b?r?, o nilo lati ?atun?e iga ti paadi ijoko lati b?r? ik?k?.

Sluble i??
●Aw?n idiw? oruka ni mu ko le ?e agbara nikan ni iyara lakoko ik?k?, ?ugb?n o le f?w?sow?p? p?lu ibora roba lati yago fun yiy? yiy?.

Adaj? Iranl?w?
●Apakan ti ile ni ir?run pese it?s?na it?s?na igbese lori ipo ara, gbigbe ati aw?n i?an ?i??.

?

Aw?nJara tasicalOhun elo ik?k? agbara ti DHz j? idojuk? lori biomechanics ti o peye ati mimu p?si-doko?e i?el?p? idiyele-doko?e i?el?p?. I?? tiJara tasicalni lati pese ik?k? ti onisero jul? jul? ni idiyele ti o kere jul?. Di? ninu aw?n ?r? meji-?i?e ninuJara tasicaltun j? aw?n nkan to mojuto ti ?r? aw?n ile-i??.