Didara igb?k?le ati iduro kir?diti ti o dara j? aw?n ilana wa, eyiti yoo ran wa l?w? ni ipo ipo-oke. Gbigbe si tetet ti "Didara ak?k?, Onigbala Agbalagba" fun idiyele alabara fun aw?n i?el?p? am?daju ita ile fun aw?n ada?e am?daju inu India fun aw?n ada?e am?daju inu inu, "iyipada fun titobi!" ?e Slangan wa, eyiti o tum? si "agbaye nla kan wa niwaju wa, nitorinaa j? ki a nif? r?!" Iyipada fun o tobi jul?! ?e o ?eto gbogbo r??
Didara igb?k?le ati iduro kir?diti ti o dara j? aw?n ilana wa, eyiti yoo ran wa l?w? ni ipo ipo-oke. Ti o ni itara si tetet ti "didara ak?k?, Onidaj? Onigbagb?" funChoccycle China ati Iye ohun elo idaraya, a t?ju kir?diti ati anfani wa nigbagbogbo fun alabara wa, ta ku ti i?? didara wa si gbigbe aw?n alabara wa. Nigbagbogbo kaab? si aw?n ?r? ati aw?n alabara wa lati wa lati ?e adehun ile-i?? wa ati tun fi alaye r? pam? lori ayelujara, a tun ni if? si ? lori ayelujara, a t?ju ohun gbogbo ni ?gb? r?.

Aw?n ?ya

X9100- Lati mu i?? ?i?e kadio ati pade aw?n ori?iri?i ik?k? aw?n ada?e ti aw?n ada?e, aw?nOluk?ni I?il? ti arawa lati wa ni jiji lati pese ik?k? di? sii ni iyat? di? sii fun aw?n ada?e ti gbogbo aw?n ipele.X9100Kii ?e atil?yin atun?e agbara agbara ti gigun irin-ajo nikan lati ?e deede si aw?n ada?e ti gbogbo aw?n ipele, ?ugb?n ni atil?yin iw?n ailopin lati ?e ada?e iw?n aw?n ?gb? i?an.

?

Gbaw? mu
Daradara ti ap?r? ti ?w? naa j? deede fun aw?n ada?e pup?, ati pe sens? ?kan sens? wa lori mimu, eyiti o le ronu iduro?in?in ati ibojuwo lakoko ik?k?. Ipo itunu nigbati idojuk? lori ara kekere.

Asipapo Little gigun
Lati aw?n igbes? kukuru si aw?n igbes? gigun, nrin lati n?i??, lati gígun, ?i?ere si gbigba, a?awakiri le fojusi aw?n ?gb? i?an ori?iri?i ori?iri?i. P?lu titari ati fa ti mimu gbigbe, o le darap? m? ara oke fun ere idaraya ti o ni kikun.

Afikun i?an
Ni afikun si aw?n ipil? ipil? bii aw?n kalori, iyara, o?uw?n okan, o?uw?n ?kan, bbl ?e p?lu ?w? ?atun?e ipari gigun bi o ?e nilo lati mu ki kikankikan idaraya.

?

Dhz Kadio jaraNj? nigbagbogbo j? ohun elo ti o dara jul? fun Gyms ati aw?n ?gb? ?jà nitori didara r? ati igb?k?le, ap?r? mimu oju, ati idiyele ti o ni agbara. A jara yii p?luAw?n keke, Iwe ?k?, Atuk?atiTreadmills. Gba ominira laaye lati baamu aw?n ?r? ori?iri?i lati pade aw?n ibeere ti aw?n ohun elo ati aw?n olumulo. Aw?n ?ja w?nyi ti fihan nipas? n?mba nla ti aw?n olumulo ati pe ko yipada fun igba pip?. Didara kir?diti to dara j? aw?n ipil? wa, eyiti yoo ran wa l?w? ni ipo ipo-oke. Gbigbe si tetet ti "Didara ak?k?, Onigbala Agbalagba" fun idiyele alabara fun aw?n i?el?p? am?daju ita ile fun aw?n ada?e am?daju inu India fun aw?n ada?e am?daju inu inu ile, "o kan fun ilera!" ?e Slangan wa, eyiti o tum? si "agbaye nla kan wa niwaju wa, nitorinaa j? ki a nif? r?!" Iyipada fun o tobi jul?! ?e o ?eto gbogbo r??
Idiyele pataki funChoccycle China ati Iye ohun elo idaraya, a t?ju kir?diti ati anfani wa nigbagbogbo fun alabara wa, ta ku ti i?? didara wa si gbigbe aw?n alabara wa. Nigbagbogbo kaab? si aw?n ?r? ati aw?n alabara wa lati wa lati ?e adehun ile-i?? wa ati tun fi alaye r? pam? lori ayelujara, a tun ni if? si ? lori ayelujara, a t?ju ohun gbogbo ni ?gb? r?.