A601- angDHZ POWER SQUATgidesinyo aron tugutan ang tiggamit nga hingpit nga pukawon ang tanan nga mga grupo sa kalamnan sa panahon sa usa ka libre nga gibug-aton nga gibug-aton samtang gipamubu ang potensyal alang sa kadaut ug katalagman. Daghang mga ehersisyo ang adunay daghang mga kalisud tungod sa natukod nga mga kahuyang sa biomekanika, mga samad, dili regular nga gitas-on sa tiil, ug dili katakus sa paghawid sa bar sa lainlaing mga hinungdan. AngPOWER SQUATmao ang ilang labing kaayo nga solusyon.

?

Talagsaon nga naglutaw nga yugo
●Ang talagsaon nga naglutaw nga yugo nga laraw nagtugot sa mga tiggamit sa tanan nga mga gidak-on nga ibutang ang ilang kaugalingon sa labing husto nga posisyon sa biomekanikal. Ang mga tiil mahimong mapahimutang kung gikinahanglan nga dili mahulog gikan sa pagsulay sa pagbalanse sa lulan.

Dili kaayo sobra nga stress
●Atol sa Squat, ang mga tuhod sa tiggamit mahimong itago sa usa ka himsog nga posisyon nga wala'y sobra nga gibug-aton, ug ang ehersisyo mahimong maminusan ang presyur sa ubos nga likod pinaagi sa pag-adjust sa ilang posisyon nga gawasnon.

Doble nga posisyon sa pagkarga
●Ibabaw ug sa ubos nga mga posisyon sa pagkarga alang sa kamalaumon nga pagbansay sa kusog. Target nga hip / glute kung adunay taas nga pagkarga, ug quads kung ang ilawom nga puno sa bug-os nga pag-aghat sa tanan nga mga grupo sa kalamnan sa panahon sa usa ka libre nga timbang nga kahoy nga timbang.