-
Zer nolako fitness ekipamendu erabilgarri daude?
Ez dio axola zein gimnasioa gelditzen zaren, txirrindularitza, oinez eta korrika, arraunka, eskia eta eskailera igotzeko diseinatutako fitness ekipamendu ugari aurkituko duzu. Motorizatu ala ez, jada ez da, fitness zentroaren edo etxe arinagoaren erabilerarako tamaina ...Irakurri gehiago -
Hack squat edo barbell squat, hau da, "hankaren indarraren erregea"?
Hack squat - barbell eskuetan izaten da hanken atzean; Ariketa hau Hacke (orpoa) izenez ezagutzen zen Alemanian. Europako indarraren kirol adituaren eta Emmanuel Legeard alemaniarraren arabera, izen hori ariketaren jatorrizko formatik eratorria izan zen ...Irakurri gehiago -
Zein da Smith makina eta pisu libreen artean?
Ondorioa lehenengo. Smith makinak eta doako pisuek abantailak dituzte, eta ariketak egin behar dituzte prestakuntza trebetasunen gaitasun eta prestakuntza helburuen arabera. Artikulu honek Squat Ariketa adibide gisa erabiltzen du, ikus ditzagun bi desberdintasun nagusiak ...Irakurri gehiago -
Nola funtzionatzen du masaje pistolak eta erabiltzea merezi duen ala ez?
Masaje pistola batek estresa arintzen lagun dezake entrenamendu baten ondoren. Burua atzera eta aurrera, masaje pistolak estres faktoreak gorputzaren muskulatura azkar leher ditzakete. Arazo zehatzetara bideratu daiteke. Atzeko marruskadura pistola muturreko e ...Irakurri gehiago
