-
??????????????????????????????????????????????????????? 12 (?????????????????????????????? 2022)
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????? ...????????? -
??????????????????????????? DHz ?????????????????????????????????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????? "????????????????" ? "Hamstable" ??????????????????????????????????????????, ?????????????????? ????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ...????????? -
??? Hack Squat ? Barbell Squat ????? "?????????????????"?
??? Hack Squat - Barbell ????????????????????????????????????????; ????????????????????????????? HACKE (??????) ????????????????? ?????????????????????????????????????????????????? Emmanuel legeard ???????????????????????????????????????????????? ...????????? -
????????????????????????????????????????????????????????????
??????????????????? Smith ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????? Squat ??????????????????????????????????????? ...????????? -
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????? e ?????? ...????????? -
?? DHz ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??????????????????????????????????????? (?????????? 1.0) ?????????????????????????? ?????????? 1.0 ???????????????????????????????????????????? ??????????????????? 2 (?????????? 2.0) ??????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????? 3 (????? ...????????? -
??????????????????????????????????????????????????????????????? DHZ ??????????????????????? Fibo ???????????????????????
??????????????????????????????? 4 ???????? Fibo ??????????????????? DHZ ??????????????????????????????? 6 ???????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????? DHZ ????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????? T ...????????? -
DHZ ????????????????????????????????????? Fibo ???????????? 32 ?????????????????????
???????? 4 ??????????? 2019 ??????????????????????????? Fibo ???????????? 32 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????? DHZ ??????????????????????????????? ????? ...????????? -
DHz ?????? - ?????????????????????????????????? Fibo 2018
???????????????????????????????????????????????????????????????? (FIBO) ????????????????????????????????????????????????????????? 35 ???????????????????? ???????????????????????????????????????????? W ...????????? -
DHZ Fround ?????????????????????????????????????? _Gym80 ???????????
DHz ??????????????????????????????????????????????? DHM80 ??????????????????? 10 ??????????? 2020 ??????????????????????????????????????????? DHZ ??? Gym8 ???????????????????????????????????????????????????????????????? ...?????????
