-
Фитнес жабдуулары кандай болот?
Кайсы спорт залда токтоп калбаса?ыз дагы, велосипед теб??, сейилд??, басуу жана чуркоо, кайакинг, сейилд??, сакчылыкты, лыжа теб?? жана тепкичке чыгуу ?ч?н иштелип чыккан фитнес жабдууларын таба аласыз. Моторлдделгенби же азыр иштебей калабыКененирээк маалымат -
Бут кийим же барбелл желбирин "бутунун к?ч падышасы" деген бар?
Hack Squat - Барбелл буттун артында колунда кармалат; Бул к?н?г?? Германиядагы Хакк (согончогу) деп аталган. Европа к?чт?р?н?н спорттук эксперти жана гранистикалык emanuel legeard Бул ысым, бул ысым к?н?г??н?н баштапкы формасынан келип чыккан ...Кененирээк маалымат -
Смиттин машинасынын жана эркин салмактын ортосунда кандай айырма бар?
Биринчи жыйынтык. Смит машиналары жана акысыз салмагы ?з артыкчылыктары бар жана к?н?г??л?рд?р ?з?л?р?н?н тажрыйбаларын ?з?л?р?н?н квалификациялоо жана окутуу максатында тандап алышы керек. Бул макалада бир мисал катары Squat Genery колдонулуп, эки башкы айырманы карап к?р?л? ...Кененирээк маалымат -
Мылтык мылтык кандайча иштейт жана аны колдонуунун кереги барбы?
Массаж мылтыгы машыгуудан кийин стресстен арылууга жардам берет. Анын башы арткы жана алдыга жылып жатканда, массаж мылтыгы дененин мюзулятурасына стресс факторлорун тез арада жардыруу м?мк?н. Бул белгил?? бир к?йг?й упайларына ?т? багытталса болот. Арткы с?р?л?? мылтыгы экстремалдык e ...Кененирээк маалымат
