-
Kokios kūno rengybos ?rangos yra?
Nesvarbu, kurioje sporto sal?je sustojate, rasite daugyb? kūno rengybos ?rangos, skirt? modeliuoti dvira?i? sport?, vaik??iojim? ir b?gim?, baidar?, irklavim?, slidin?jim? ir laipiojim? laiptais. NesvarbuSkaityti daugiau -
?Hack Squat“ ar ?Barbell“ pritūpimai, kuri yra ?kojos stipryb?s karalius“?
?Hack Squat“ - ?tanga laikoma rankose tiesiai u? koj?; ?is pratimas pirmiausia buvo ?inomas kaip Hacke (kulnas) Vokietijoje. Pasak Europos j?gos sporto eksperto ir german? Emmanuelio Legeardo, ?is vardas buvo kil?s i? originalios pratyb? formos, kurioje ...Skaityti daugiau -
Kuo skiriasi ?Smith Machine“ ir nemokam? svoriai ant pritūpim??
Pirmiausia i?vada. ?Smith“ ma?inos ir nemokami svoriai turi savo prana?um?, o mank?tintojai turi pasirinkti pagal savo mokymo ?gūd?i? ?gūd?i? ir mokymo tikslus. ?iame straipsnyje naudojamas pritūpimo pratimas kaip pavyzdys, pa?velkime ? du pagrindinius skirtumus ...Skaityti daugiau -
Kaip veikia masa?o pistoletai ir ar verta naudoti?
Masa?o pistoletas gali pad?ti palengvinti stres? po treniruot?s. Kai jos galva pasislenka pirmyn ir atgal, masa?o pistoletas gali greitai susprogdinti streso veiksnius ? kūno raumenis. Tai gali būti labai orientuota ? konkre?ius problemos ta?kus. Galin?s trinties pistoletas naudojamas prie? ?Extreme E“ ...Skaityti daugiau
