-
Press Press Y905z
Ny fampisehoana an-tsokosoko-r dia mampiasa hetsika mandroso mandroso izay manetsika tsara ny pectoralis Major, Triceps, ary anterior deltoid. Ny sandry mihetsika dia afaka mihetsika mahaleo tena, tsy ny fanaovana fanatanjahan-tena hozatra mandanjalanja ihany, fa manohana ny mpampiasa amin'ny fiofanana tsirairay ihany koa.
-
Press Wide Green Y910z
Ny fampisehoana an-tsehatra ao amin'ny tratrany dia manatanjaka ny pectoral ambany ambany amin'ny alàlan'ny hetsika mivezivezy mialoha raha toa ka mihetsika ny pectoralis lehibe, triceps, ary anterorior deltoid. Ny fomba fiasa biomekanika tsara dia mahatonga ny fampiofanana tsara sy hahomby. Ny fitomboan'ny tanjaka mandanjalanja, ny fanohanana ny fiofanana sandry tokana, misaotra ny zavatra fiofanana isan-karazany natolotry ny fitaovam-piadiana mahaleo tena.
-
Incline chest press y915z
Ny fampisehoana an-tsokosoko-rema-r dia natao hanofana tsara ny hozatra ambony. Ny fenitra biomekanika tsara sy ny famolavolana Ergonomika dia miantoka ny fahombiazan'ny fiofanana sy ny fampiononana. Ny sandry mihetsika dia afaka mihetsika mahaleo tena, tsy ny fanaovana fanatanjahan-tena hozatra mandanjalanja ihany, fa manohana ny mpampiasa amin'ny fiofanana tsirairay ihany koa.
-
Misintona y920z
Ny andian-dahatsoratra-dires-R misintona dia manome fitaovam-piadiana voajanahary sy isan-karazany, mamela ny mpampiasa hahomby amin'ny fomba mahomby amin'ny latsaky sy ny biceps. Ny fitaovam-piadiana mahaleo tena miantoka dia miantoka ny fitomboan'ny tanjaka mandanjalanja ary mamela ny fiofanana misaraka. Ny famolavolana fihetsika tsara dia mahatonga ny fiofanana sy ny aina.
-
Low Row Y925z
Ny andian-dahatsoratra-rideva ambany dia manome fandaharana fampahavitrihana ho an'ny vondrona hozatra marobe, ao anatin'izany ny Lats, ny bisikileta, ny dela ary ny fandrika. Ny tobim-pitadin-tsofina roa dia misy fiofanana amin'ny hozatra samihafa. Ny fitaovam-piadiana mahaleo tena mahaleo tena miantoka ny fifandanjan'ny fiofanana sy ny fanohanan'ny mpampiasa hanao fiofanana mahaleo tena. Ny fitantanana afovoany dia manome ny fahamarinan-toerana mandritra ny fiofanana tokana.
-
Row y930z
Ny andiany andiany-R Series dia natao hanamboarana ny latsampirenena, ny biceps, ny deltoid, ary ny hozatra trapezius. Manome fiofanana isan-karazany amin'ny fitantanana roa-grip. Ny fitaovam-piadiana mahaleo tena miantoka ny fitomboan'ny tanjaka voalanjalanja ary mamela ny mpampiasa hampiofana irery. Ny fiambenana afovoany dia tompon'andraikitra amin'ny fahamarinan'ny fanazaran-tena mahaleo tena.
-
Soroka an-tsokosoko y935z
Ny mpanao gazety an-tsokosoko-R dia manome ny fahatsapana fiofanana mavesatra maimaim-poana, miaraka amin'ny famolavolana biomekanika tena tsara indrindra amin'ny fanamafisana ny dela, ny triceps ary ny fandrika ambony amin'ny alàlan'ny famerenam-bokatra. Ny fitaovam-piadiana mahaleo tena miantoka ny fitomboan'ny tanjaka voalanjalanja ary avelao ny mpampiasa hampiofana irery.
-
Rear Kick Y940z
Ny andian-dahatsoratra ao anaty dia namerina ny hetsika kilao aoriana miaraka amin'ny enta-mavesatra azo avy amin'ny mekanika, izay safidy tsara ho an'ny fiofanana, ny akondro ary ny quads. Ny mpandeha an-tongotra lehibe dia mamela ny mpampiasa hampiofana amin'ny toerana maro, raha ny padika Ergonomika dia manome fizarana adin-tsaina mety raha toa ka manery ny lobaka.
-
Calf Y945z
Ny zanak'omby misy ny discovery-R dia natao mba hikendrena amin'ny fomba mahomby ny vondrona gastrocnemius sy ny hozatra hozatra. Manome ny fahalalahana sy ny fifantohana amin'ny fampiofanana lanja maimaim-poana raha mandefa vesatra marina nefa tsy manelingelina ny hazondamosina. Ny dian-tongotra malalaka dia mamela ny fiofanana ho an'ny mpampiasa dia miovaova amin'ny toerana samihafa.
-
Leg Extension Y960Z
Ny fanitarana LEG-R Series Leg dia natao hampiasana ny làlan'ny hetsika amin'ny alàlan'ny fanalazana sy ny fandraisana ny quadriceps. Ny rafitry ny fandefasana mekanika madio dia manome antoka ny fifindran'ny lanja enta-mavesatra, ary ny sezafiandrafitra orgonomika sy ny pads dia miantoka ny fampiofanana fampiofanana.
-
Leg Press Y950z
Ny fanontana tongotra-r dia natao hamerina ny hetsika fanitarana ny tongotra ao anaty rojo vy mihidy, izay tena mandaitra ho an'ny quadriceps, ny hoho ary ny fampiofanana sy ny fampiofanana. Ny sehatra an-tongotra malalaka dia mamela ny mpampiasa hanodina ny fampiofanana araka ny toeran'ny tongotra. Ny tànana dia manome ny fahamarinan-toerana mandritra ny fanatanjahan-tena ary koa ny fiatoana fiatoana ihany koa ho an'ny fiofanana.
-
Mijoro tongotra curl y955z
Ny andian-dahatsoratra-r Series Stand dia manavao ny hozatra mitovy amin'ny alàlan'ny tongotra tongotra, ary miaraka amin'ny fanohanana estgonomika, dia afaka mampiofana tsara ny aktrings ny mpampiasa. Ny mpandeha an-tongotra azo zahana dia mamela ny mpampiasa ny habe samihafa amin'ny toerana misy ny fiofanana marina, ary ny pads sy ny tànana malalaka dia mamela ny fifandimbiasana mora eo anelanelan'ny fiofanana tongotra sy havanana.
