Ny mpiasantsika dia ao anatin'ny toe-tsaina "fanatsarana sy fanatsarana mitohy", ary miaraka amin'ny serivisy tsara indrindra sy ny serivisy azo antoka, dia miezaka ny fahazoan-dàlana amin'ny alàlan'ny mpanjifa
Ny mpiasantsika dia ao anatin'ny fanahin'ny "fanatsarana sy fanatsarana maharitra", ary miaraka amin'ny entana tsara indrindra, ny vidiny tsara sy ny vidin'ny varotra sy ny varotra am-bavaFitaovana ara-pahasalamana sy ny vidin'ny tanjaka, Manana ekipa mpivarotra natokana sy mahery setra ary sampana maro isika, ary manantona ireo mpanjifanay lehibe. Mitady fiaraha-miasa maharitra maharitra ela izahay, ary miantoka ny mpamatsy anay fa tena hahazo tombony amin'ny fotoana fohy sy maharitra izy ireo.

Toetoetra

E7057- ThePresse SeriesHack Squat dia manitsy ny lalan'ny hetsika amin'ny squat an'ny tany, manome traikefa mitovy amin'ny fiofanana mavesatra. Tsy izany ihany, fa ny famolavolana ny zoro manokana dia manafoana ny soroka soroka sy ny tsindry amin'ny sakana amin'ny tany nentim-paharazana, dia manantitrantitra ny afovoan-toetra mahery vaika eo amin'ny fiaramanidina mirona, ary miantoka ny fampitana ny hery mahitsy.

?

Toerana voajanahary
● Avelao ny mpanao fanatanjahantena hanamboatra ny ivotoeran-dry zareo amin'ny fiaramanidina mirona sy ny fanoherana ny fanoherana mivantana ao anaty vatana ambany nefa tsy hanelingelina ny hazondamosina ho an'ny fiofanana sy azo antoka ary mahomby.

Mora ampiasaina
● Ny fanentanana Ergonomika dia manampy ny mpanao fanatanjahan-tena hanamafisana ny toro, raha mamela ny fanazaran-tena sy hamarana ny fanazaran-tena amin'ny toerana roa samihafa amin'ny fihodinana ny hidim-baravarana.

Fitehirizana takelaka
● Ny fitahirizam-bokatra vita amin'ny lanja mahery vaika dia manatsara ny fanesorana sy ny fanesorana mora kokoa, ary ny toerana mora foana dia manatsara ny traikefan'ny mpampiasa.

?

Ny fanandramana sy ny zava-bita an-tsokosoko sy ny zava-bita ao amin'ny Fitaovana fanofanana hery dia aseho tanteraka amin'nyPresse Series. Ny fantsom-baravarankely dia miforona am-panaovana, izay fanatsarana tsara amin'ny lafiny sy tanjaka; Ny famolavolana fitaovam-piadiana split-karazana dia ahafahan'ny mpampiasa mampiofana tokana tokana irery; Ny lalam-piaramanidina manavao sy optimized dia mahavita biomekanika mandroso. nyPresse Seriesdia ny avonavona amin'nyDhz FitnessFitaovana fanofanana hery.

Ny mpiasantsika dia ao anatin'ny toe-tsaina "fanatsarana sy fanatsarana mitohy", ary miaraka amin'ny serivisy tsara indrindra sy ny serivisy azo antoka, dia miezaka ny fahazoan-dàlana amin'ny alàlan'ny mpanjifa
Vidiny antononyFitaovana ara-pahasalamana sy ny vidin'ny tanjaka, Manana ekipa mpivarotra natokana sy mahery setra ary sampana maro isika, ary manantona ireo mpanjifanay lehibe. Mitady fiaraha-miasa maharitra maharitra ela izahay, ary miantoka ny mpamatsy anay fa tena hahazo tombony amin'ny fotoana fohy sy maharitra izy ireo.