-
Fibo 2024-д DHZ фитнесс: Фитнессийн ерт?нц?д амжилтанд х?рэх амжилт
Брэндийн эрчим х?чний динамик ?зэсгэлэнгийн ?зэсгэлэнт ?з??лэлт??д: Салбарын холболтын ?д?р: Салбарын холболтын ?д?р: Фитнессийн холболтын ажилтнууд: Фитнесс сонирхож, н?л??лд?г.Цааш унших -
Recumbent vs ээрэх дугуй: Эр??л мэнд, фитнесийн хувьд доторх дугуйн дэлгэрэнг?й гарын авлага
??нийг ?л тоомсорлоход хялбар, гэхдээ т?в б?хэн нь чухал х?чин чармайлт гаргахг?йгээр илчлэгийг агуулж болно. Энэ бол ялалт юм. Т?р?л б?рийн дасгалын дугуйн дугуйг чигл??лж чадахг?й байна; Таны давуу байдал нь дугуй унадаг дугуй эсвэл ээрэх ёстой юу ...Цааш унших -
DHZ Fitness FIBO 2023 онд FIBO 2023-д цацаж байна: Колино дахь мартагдашг?й ?йл явдал
Н?дэнд х?рэх стратегийн стратеги брэндийн Strational Strational Struition нь COVID-19 PANDAM-ийн НОГООНЫГ ОРОЛЦОГЧ, FIBO 2023-д буцаж ирэв.Цааш унших -
Функциональ арилжааны биеийн тамирын зааланд хэрхэн зохион б?тээгч, тохижуулах вэ
3-D загварчлалын хамтын ажиллагаа, инновацийн хамтын ажиллагаа, инновацийн хамтын ажиллагаа нь FINCHING SOUNTING SOUNT нь Feed School-ийн олон т?рлийн дасгалын сонголтыг бий болгодог б?г??д энэ нь олон т?рлийн дасгалын сонголтыг санал болгодог б?г??д энэ нь тасралтг?й дасгал хийх боломжтой.Цааш унших -
Дасгал нь таны дархлааны системийг нэмэгд??лдэг ???
Дасгал нь таны дархлааны системийг хэрхэн нэмэгд??лдэг вэ? Тогтмол байдал сайжирсан дархлаа сайжруулав уу, дархлаа сайжруулах дасгалын хамгийн ?р д?нтэй т?р?л юу вэ? - Алхаж байна - HiIT Workouts - Х?ч чадлын сургалт нь таны W-ийг хамгийн дээд хэмжээнд байлгах ...Цааш унших -
7 Фитнесийн домог, та ??ний т?л?? унаж байгаа эсэхийг хараарай?
Урьдчилан тооцоолсон дасгалууд нь ил?? их ашиг тустай байж болох б?г??д ??х тос нэмэгдэх нь ??х тос, карбыг бууруулж, ??х тосны ??х тосыг багасгах болно. Кардио бол ??х тос алдах цорын ганц арга зам биш, та ?д?р б?р бэлтгэл хийх ёстой ...Цааш унших -
Долоо хоногийн фитнесийн сургалтын т?л?вл?г??
? Monday: Cardio ? Tuesday: Lower body ? Wednesday: Upper body and core ? Thursday: Active rest and recovery ? Friday: Lower body with a focus on glutes ? Saturday: Upper body ? Sunday: Rest and recovery This 7-day cycle exerci...Цааш унших -
Б?х 6 том булчингийн б?лгийг сургах хамгийн сайн арга
6 ?ндсэн булчингийн б?лг??дийн том булчингийн б?лг??д №1: Булчингийн томоохон булчингийн б?лэг # 5: Булчингийн томоохон булчингийн б?лэг: Х?Д?ЛМ?РИЙН ГАЗРЫН ГРАППЕРИЙН ГРАП: Х?Д?ЛМ?РИЙН ГРОГДУГААР: Х?Д?ЛМ?РИЙН ГАЗРЫН ГАЗРЫН ГАЗРЫН ГАЗАР: Булчингийн томоохон Б?лэг # 6: Булчингийн томоохон булчингийн б?лэг.Цааш унших -
Аэробик ба анаэробик дасгалын хоорондох ялгаа
Аэробик дасгал гэж юу вэ? Aerobic дасгалын т?р?л Anaerobic дасгал гэж юу вэ? Anaerobic дасгалын т?р?л Аэреробик дасгалын эр??л мэндийн ашиг тусыг AEROOOBIC, AEROOOBIC, AERAOBIC, AELAOBIC дасгалын аль алиныг нь ашиглах нь ...Цааш унших -
Тогтмол дасгалын 4 ашиг тус
1. Дасгал 2-ыг хянах. Эр??л мэндийн н?хц?л, ?вчин туссан. Тэнд ...Цааш унших -
Фитнесс ямар т?рлийн тоног т?х??р?мж авах боломжтой вэ?
Та ямар биеийн тамирын зааланд зогсоож, дугуй унах, алхах, г?йлт, цанаар гулгах, Моторт эсвэл одоо фитнесийн т?в эсвэл х?нг?н байшинг арилжааны зориулалтаар ашиглахаа больсон эсэхээ больсон эсэхээ больсон.Цааш унших -
Тохиромжтой фитнесс хэрхэн эхлэх вэ?
Тохиромжтой фитнесс хэрхэн эхлэх вэ? Стандарт фитнес, эр??л мэнд, эр??л мэндийн байдлыг сайжруулах шаардлагатай бол та долоо хоногт ойролцоогоор 5 ?д?р, ACSM-CCES, SOUS SOUSE, SOUS SOURE 2 SORD SOUSE, SOURE 2 АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА, ХУДАЛДААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА, 2 АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ ХУДАЛДААНЫ АЖИЛЛАГАА, ХУГАЦААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ ХУДАЛДААНЫ АЖИЛЛАГАА, ХАРИУЦЛАГАТАЙ АЖИЛЛАГАА, ХУГАЦААНЫ ХУГАЦААНЫ ХУГАЦААНЫ АЖИЛЛАГАА, ХАРИУЦЛАГАТАЙ БОЛОМЖТОЙ.Цааш унших
