-
Ne tür fitness ekipman? mevcuttur?
Hangi spor salonunda durursan?z durun, bisiklet, yürüme ve ko?u, kano, kürek, kayak ve merdiven t?rman???n? simüle etmek i?in tasarlanm?? ?ok say?da fitness ekipman? bulacaks?n?z. Motorlu veya ?imdi olmas?n, fitness merkezinin veya daha hafif evin ticari kullan?m? i?in boyutland?r?lm??t?r ...Devam?n? oku -
Hack Squat veya Barbell Squat, “bacak gücünün kral?” hangisi?
Hack Squat - Barbell bacaklar?n hemen arkas?nda ellerde tutulur; Bu al??t?rma ilk olarak Almanya'da Hacke (topuk) olarak biliniyordu. Avrupa Gü? Spor Uzman? ve Almanist Emmanuel c?v?lt?s?na g?re bu isim, th ...Devam?n? oku -
Bir Smith Makinesi ile ??melme üzerindeki Serbest A??rl?klar aras?ndaki fark nedir?
?nce sonu?. Smith makinelerinin ve serbest a??rl?klar?n kendi avantajlar? vard?r ve egzersizc?lar?n kendi e?itim becerilerine g?re yeterlilik ve e?itim ama?lar?na g?re se?meleri gerekir. Bu makale ?rnek olarak ??melme egzersizini kullan?yor, iki ana farka bakal?m ...Devam?n? oku -
Masaj silahlar?n?n nas?l ?al??t??? ve kullanmaya de?er olup olmad????
Bir masaj tabancas?, bir antrenmandan sonra stresi hafifletmenize yard?mc? olabilir. Ba?? ileri geri sallan?rken, masaj tabancas? stres fakt?rlerini vücudun kaslar?na h?zla patlatabilir. Belirli sorun noktalar?na büyük ?l?üde odaklanabilir. Arka sürtünme tabancas? a??r? E'den ?nce kullan?l?r ...Devam?n? oku
