U2063- TheJerin darajaSmith na'urar shahararren tsakanin masu amfani a matsayin m, mai salo, da kuma farantin abinci mai ?orewa. A tsaye motsi na Smith mashaya yana ba da hanya mai tsayayye don taimakawa masu kula da motsa jiki a cikin cimma madaidaicin squat. Matsayi na kulle da yawa suna ba masu amfani damar dakatar da horo ta hanyar juyawa da sandar smith a kowane lokaci a kasan sanannun sandar kaya.

?

Tsarin Smith
●Yana ba da ?arancin nauyi don daidaita ?warewar mai nauyi sosai. Walaka da aka gyara na iya taimaka wa masu farawa don mafi kyawun kama jiki kuma suna iya tsayawa da daina horo a kowane lokaci. Don gogaggen kwarewa, ana iya ha?e shi tare da babban benci don samar da ?arin horo mai nauyi kyauta.

Bude zane
●Ma?allin Open na injin Smith yana samar da mai ba da kulawa tare da jin nauyi cikin sharuddan jagora na muhawarar. Mafi kyawun filin motsa jiki da kuma hangen nesa na hangen nesa yana inganta kwarewar da 'yancin horarwa.

Kawayen ajiya
●Hakoran adana nauyi shida suna ba da isasshen ajiya don faranti mai nauyi, wanda ke ba da adadi mai yawa na shirye-shiryen horo na horo daban-daban.

?

Mafi bambancin tsarin sa?a a cikin tsarin dhz an ha?a shi da sabon jikin da aka inganta duka-?arfe ya sa jerin daraja. Dhz Fitness Fasahar Gudanar da DHzJerin daraja. Amintattun abubuwa masu mahimmanci na tarihin yanayin motsi, fitattun samfurin samfurin da ingantaccen tsarin sun yiJerin darajada cikakken jerin filaye-flagship.