U3022ra - kaApple seriesHo?okomo?ia ka abdonator i ka'ōpū o ka hip, nā mea i?ike?ia e like me nā glutes. ?O ka nui o ka pale?ana i ka pale o ka mea ho?oma?ama?a i mua e pale i ka pilikino i ka wā e ho?ohana ai,?o ka mea e kōkua ai i nā hana ho?oma?ama?a maika?i. Hā?awi ka pale pale pale i ka pale maika?i a me ka cushion. ?O kahi ka?ina hana ma?alahi e ma?alahi ai ke ma?alahi no ka mea ho?oma?ama?a e no?ono?o ai i ka ikaika o nā glives.

Kūlana ho?omaka kūpono
●Ho?olālā?ia ke kūlana ho?omaka e kūpono i nā mea hana a pau a hiki ke ho?oponopono ma?alahi. Ma o nā ala?oko?a o nā ala a?o, hiki i nā mea ho?oma?ama?a ke ho?oikaika i ka ikaika o ka?i?o o kahi'āpana o ka pahuhopu.

Ho?olālā Busomechanic
●Hā?awi ka mea ho?okūkū i kahi kahua kāko?o wāwae a me ka noho hou?ana i hope no ka ho?okūkū a me ka hō?olu?olu e like me nā mea hana e hana ai i ko lākou mau mea hana. Hā?awi nā lima ma nā?ao?ao?elua o ka noho o ka noho e hana hou i ka mea ho?ohana e ho?opili hou i ka'āpana Torso, e ho?oma?ama?a hou i ka ho?oma?ama?a.

Palapala?epekema?epekema
●?O ka ne?e?ana o ka ne?e?ana i ho?olālā kūikawā?ia no ka pū?ana o ka hip abduku

Me ka nui o nā pū?ulu o nā hui i ulu, e hālāwai me nā makemake lehulehu, ua hana?o DHZ i kahi?ano?ano like?ole e koho ai. 'ōleloApple seriesUa aloha nui?ia no kona mau maka-hopu-hopu i ka ho?olālā?ana a me ka maika?i o ka huahana. Mahalo i ke kaulahao kālāDHZ Fitness,?oi aku ka nui o ka hana kūpono e hiki ai ke loa?a i ka hana temistific e like me ke?ano o ka mea?epekema, maika?i loa, a hilina?i maika?i me kahi kumukū?ai kūpono.