U3030b- kaKākau?ano kumuhana?O nā Briceps curl kahi kūlana curl scienty, me kahi ho?oponopono ho?oponopono ha?aha?a ha?aha?a, hiki ke ho?ololi i nā mea ho?ohana like?ole. ?A?ole hiki ke kōkua i ka ratchet kūpono i ka mea ho?ohana i ka mea ho?ohana e loa?a i ke kūlana kūpono, akā e hō?oia pū i ka hō?olu?olu maika?i loa. Hiki i ka ho?oulu?ana o nā biceps e hiki ke ho?oma?ama?a hou i ka ho?oma?ama?a.

?

Ho?olālā kanaka kanaka
●Hā?awi ke kihi o ka noho o ka noho a me nā mea hō?eha i ke kūlana maika?i loa no ka ho?omau a me ka ho?oulu?ana o ka'ōpū a me ka pa?akikī

Ho?olālā ka hana lima
●?O ka ho?olālā kūpono?ana o ka lima e hiki ke ho?oponopono?ia me ke kino o ka mea ho?ohana i loko o ka pae o ka ne?e. ?O ka ne?e?ana o ka ho?opili?ana i nā ne?e?ana me ke kino e hā?awi i ka mana?o a me ke kū'ē?ana.

Ho?oponopono ma?alahi
●Pono wale ka polokalamu e ho?oponopono i ka noho a me ke kūlana kino i ho?okahi manawa, a laila e ho?opili pono?ia nā lima pa?a i ka hō?olu?olu a me ka maika?i.

?

Me ka ho?onui?ana o ka hana?oihana?oihana?oihana?oihana, ma ka ho?olālā?ana o ke kā?ei uhi uhi, ho?ohui i nāKa mo?omeheu mo?omeheu, Dhzho?omaka ka ho'ā?o mua e ho?ohui i nā ku?unaNā 'āpana Kiname nā huahana, kaKākau?ano kumuhanaua hānau?ia mai kēia. ?O ka?oia?i?o, he mea nui ke?ano o ka maika?i o ka biomechanins a hilina?i ho?i i ka maika?i. ?O nā hi?ohi?ona o ke?ano Kina?o ia ho?i ke kumu o ka inoa inoa inoa.